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무거운 기분 벗어 던지기 |
Weekly 506호 |
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원제 |
: Tackling depression at work |
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저자 |
: 케리 아이어스, 골든 파커 (Kerrie Eyers , Gordon Parker) |
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출판사 |
: 알렌 언윈 (Allen & Unwin) |
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출판년도 |
: 201010 |
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페이지 |
: 192쪽 |
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| 케리 아이어스, 골든 파커 (Kerrie Eyers , Gordon Parker) |
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| 케리 아이어스는 심리학자이자 선생님, 편집자이다.
골든 파커는 뉴사우스웨일즈 대학 정신과 교수이며 블랙독협회(Black Dog Institute)의 이사이다. 기분 장애에 대해 30년 간 연구를 해왔다.
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▣ 목 차
1. 평가를 내리기
2. 게임을 읽어내기
3. 누군가가 게임에서 이탈할 때
4. 목표를 달성하기 위한 초기 개입
5. 휴식기를 관리하기
6. 지원
7. 개인의 건강
8. 상처를 보이기
9. 목표에 동의하기
10. 확률을 높이기
11. 일을 접촉 스포츠이다.
12. 변화의 이야기
▣ Short Summary
회사에 갈 때 우울한 마음을 집에 떨쳐 놓고 나올 수 있다면 얼마나 좋을까?
직장 생활을 하는 사람의 10% 이상이 일시적이거나 지속적인 우울증을 겪고 있다고 한다. 그렇다면 당신은 이런 기분을 계속 참고 일을 해나가는 편인가, 상사에게 이를 이야기하고 해결책을 찾는 편 인가. 만일 당신이 관리자라면 이러한 직원이 업무에 정상적으로 복귀 할 수 있도록 어떠한 지원을 해 줄 수 있을 것인가?
우울증에 빠진 직원도 관리자도 결국은 동일한 결과를 기대한다. 바로 최대한 업무를 해나갈 수 있도록 원래의 상태로 회복하는 것이다. 심리학자인 저자와 정신과 교수인 두 저자는 바로 이러한 상황에 해답을 줄 수 있는 검증된 전략을 이 책을 통해 제시한다. 이러한 기분 장애를 방치 해두는 것은 결국은 업무 생산성을 떨어뜨리는 결과를 초래하게 된다. 이 책은 기분 장애를 겪은 이들의 경험담을 통해 스스로 이에 대처하는 방법과 이러한 직원에게 어떠한 도움을 줄 수 있을 것인가에 대해 전한다.
마지막 장에는 이를 극복해내고 다시 에너지를 충전하여 업무에 복귀한 사람들의 실제 사례를 담고 있어 독자들의 공감과 이해를 돕고 있다.
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