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마음을 다스리는 엄마 |
Weekly 562호 |
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원제 |
: Becoming a calm mom |
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저자 |
: 데보라 레들리 (Deborah Roth Ledley) |
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출판사 |
: 미국심리협회 (APA) |
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출판년도 |
: 2009 |
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페이지 |
: 265쪽 |
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| 데보라 레들리 (Deborah Roth Ledley) |
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| 저자는 두 아이의 엄마로 임상 심리학자이자 미국 템플 대학교의 성인불안 클리닉의 이사로 활동 하고 있다. |
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▣ 목 차
1. 왜 처음 엄마가 되는 이들은 침착한 엄마가 되지 못할까
2. 침착한 엄마를 위한 세 가지 전략
3. 침착한 엄마, 침착한 아기
4. 침착한 엄마, 침착한 아기
5. “내”가 “엄마”가 될 때 침착함을 유지하기
6. 일을 할 것인가 말 것인가
7. 관계를 기억하기
8. 첫 번째 생일을 축하해!
▣ Short Summary
처음으로 엄마가 된다는 것은 매일이 엄청난 도전의 연속이다. 처음 엄마가 되는 사람들은 “왜 아기를 잘 달래지 못할까?”와 같은 고민들을 하며 “다른 엄마들은 나보다 훨씬 잘 하고 있지 않을까?” 하는 생각을 하기도 한다. 그리고 이런 생각들로 인해 자신감 넘치던 자신의 모습마저 잊은 채 스트레스를 받고 불안함을 느끼게 된다.
두 아이의 엄마이자 임상 심리학자인 저자는 이러한 자신의 경험을 바탕으로 하여 처음으로 엄마가 되는 1년 동안 건강한 생각, 행동, 커뮤니케이션, 의사결정, 그리고 새로운 관계를 만들어 갈 수 있도록 여섯 가지 간단한 지침을 함께 공유 한다. 출산 후 힘든 시간을 보내며 스스로 이를 어떻게 극복 할 수 있을지에 대해 생각하고 실천하였고 그러한 고민들을 이 책에 담아내었다. 저자는 이 과정에서 무엇보다 긍정적인 감정뿐만이 아닌 다른 모든 감정을 받아들이는 것이 중요하다고 이야기 한다. 사람들은 긍정적인 감정에만 중점을 두려고 하지만 부정적인 감정 또한 받아 들이고 공유해야만이 평온하고 행복한 엄마가 될 수 있다는 것이다.
왜 처음부터 평온하고 침착한 엄마가 되는 것이 어려운지에 대해 이야기 하며, 여섯 가지 간단한 지침과 사례를 함께 이야기 한다. 이 외에도 1년 동안 아기를 키우는 데 필요한 지침들과 엄마가 되면서 처음으로 느끼게 되는 감정과 여러 가지 도전 과제들을 어떻게 받아들여야 할지, 워킹 맘의 고민과 다른 이들과의 관계에서 오는 고민들까지 처음 엄마가 되면서 갖게 되는 여러 가지 고민들에 대해 이야기 한다.
추상적인 조언이 아닌 실제 생활 속에서 즐거움을 찾아 갈 수 있도록 실질적인 지침을 전해주는 책으로, 처음 엄마가 되는 여성들에게 새로운 마음 가짐을 할 수 있도록 도움을 준다.
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