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중요한 것은 능력이 아니다! |
Weekly 637호 |
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원제 |
: IT’S NOT HOW SMART YOU ARE, |
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저자 |
: 진 앤 크랙 Ph.D. (Jeanne Anne Craig, Ph.D.) |
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출판사 |
: 크레인 프레스 (크레인 프레스) |
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출판년도 |
: 2001 |
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페이지 |
: 199쪽 |
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| 진 앤 크랙 Ph.D. (Jeanne Anne Craig, Ph.D.) |
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| 발달 심리학자로서 사람들이 정서지능을 계발하도록 도와왔다. 교육심리학, 조직체계와 인간 발달 석사학위를 받은 저자는 25년간 학교 심리학자 및 심리치료사로 일해왔다. 현재 대중 강연자이자 트레이너로 활동한다.
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▣ Short Summary
혼자 살 수 없는 인생,
우리 어른들에게 지금 절실히 필요한 것이 바로 정서지능이다!
단순히 기술이 좋고 머리 좋은 인재와 EQ가 발달한 인재 중 누가 더 사회에 필요한지는 쉽게 알 수 있다. 성숙한 정서야말로 모든 영역의 삶을 지혜롭게 대처하는 데 있어 중요하다.
아이들만 EQ를 향상시킬 수 있다?
아니다.
정서지능은 IQ나 다른 재능처럼 태어나자마자 주어지거나 특정 아동기에만 국한되어 발달 시킬 수 있는 것이 아니다. 어른으로서 반가운 말이 아닐 수 없다. 이 책에서, 그렇다면 어떻게 그러한 지능을 고양시키고, 우리가 적극적으로 인생에 적용시켜 더 나은 삶을 살아갈 수 있도록 하는지를 알려 준다. 네 장으로 구성된 1부에서 정서지능에 관해 학자들의 시각을 알려 주고, 2장부터 본격적으로 우리가 궁금할 만한 주제들이 총 47개의 소제목을 통해 다루어진다. 우리가 ‘이것만은 용납할 수 없다’고 하는 것들을 알아내는 것을 시작으로 우리를 힘들게 하는 것에서 해방되는 방법, 인간관계에 관한 것들, 어려운 상황 혹은 타인으로부터 우리가 얻을 수 있는 것들, 자아를 발달시키는 방법, 몸과 마음을 연결하는 것, 영적인 것들 등 ‘어떻게 살 것인가’에 관한 다양한 주제가 등장하며 이들 모두 EQ를 활용해 해결해나갈 수 있음을 보여 준다.
*목차*
들어가는 말
이 책 사용법(1부는 생략해도 좋다, 필요한 부분만 읽어도 좋다는 내용)
1부 : EQ 발달
1. 감성지능이란? / 지능에 대한 새로운 관점
2. 성장 가능한 EQ / 가장 중요한 것 / 뇌 발달 / 정서 지능이 높은 사람들
3. 비자발적인 EQ 발달 / 발달 과업 / 발달적 위기
4. 자발적인 EQ 발달 / 뭐하러 EQ를 계발해? / 경험적 접근법(Heuristic Approach) / ‘Heuristic’이란? / 바꿔버려라!
감성지능의 특징
2부 : 경험적 접근법
기초!
1. 본인이 도저히 용납할 수 없는 것들을 알아내라
2. 적절한 ‘바운더리’를 설정하라
3. 분명하게 표현하라
4. 잘 통합된 자아
5. 진실된 행동
6. 마음을 달래는 방법을 찾아내라
7. 불평하기 전에 우리가 해야 할 것
8. 변화를 동반하는 혼란, 기꺼이 맞이하라
9. 지혜롭게 협상하는 법
…
우리 삶에서 EQ 발달을 막는 것들
13. 에너지 누수를 막는 법
14. 미완성된 것들을 정리하는 법
15. 중독된 것에서 벗어나는 법
16. 단순화하기
17. 완벽에 대한 집착 버리기
인간관계에 관하여
18. 나를 잃지 않고, 관계에 발을 들이기
19. EQ를 키우고 싶다면 아이들과 함께 하라
20. 내가 필요로 하는 것을 분명히 표현하는 것
21. 상대하기 어려운 사람들로부터 배우는 것
22. 다른 사람의 ‘No’에 감사하기
23. 책임감 있게 의사소통 하기
친구로부터의 도움
24. Pacer(멘토와 비슷) 찾기
25. 지지그룹에 참여 하기
26. 멘토 찾기
27. 치료 하기
28. 코치 구하기
자아의 발견
29. 계속 공부하라
30. 당신이 보는 것과 읽는 것의 질을 높여라
31. 매일 일기 쓰기
32. 새로운 기술 배우기
33. 여행하라
34. 자신의 타입에 저항해보기
…
바디-마인드 커넥션
38. 건강 유지하기
39. 휴가
40. 휴식
41. 면역력을 키우는 긍정적 마인드
영적spiritual EQ
42. 믿어보기
43. 주위의 모든 것을 존중하기
44. 세상을 통제하겠다는 생각을 버리고 우리가 취해야 할 것
45. 용서 연습하기
46. 봉사하기
47. 세상을 떠날 때 당신이 남기고 싶은 것..
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