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50살, 내가 달리는 이유 |
Weekly 690호 |
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원제 |
: Older, Faster, Stronger |
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저자 |
: 마가렛 웹 (Margaret Webb) |
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출판사 |
: 로데일 (Rodale) |
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출판년도 |
: 201410 |
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페이지 |
: 304쪽 |
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| 마가렛 웹 (Margaret Webb) |
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| 저자는 열정적인 마라토너이며 어려운 환경 속에 있는 아이들을 위한 달리기 코치로 자원봉사 활동을 하고 있다. 또한 수상 작가이자 시나리오작가이며 그녀의 첫 책은 펭귄 캐나다에서 출간 된 이다. |
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▣ 목 차
1. 슈퍼 핏 (Super-Fit)
2. 똑똑하게 트레이닝 하기
3. 똑똑하게 먹기
4. 똑똑한 노력하기
5. 제발 나에게 힘을 주세요.
6. 더 강하게
7. 더 빠르게
8. 나이가 든다는 것
9. 유산
10. 마지막 테스트
▣ Short Summary
내 나이 50, 나는 얼마만큼 달릴 수 있을까?
70,80,90세가 되어도 더 건강하고 행복하게 달리는 내 모습을 꿈꾸어 본다.
일 년 전, 내 나이 50살, 나는 젊음을 되찾기 위해 달리기를 시작하였다. 헨리 데이비드 소로우는 자연과 고독한 관계를 맺고 어떻게 잘 살 수 있을 것인가를 깨닫기 위해 월든의 호숫가에 들어가 살기 시작하였다. 지금의 나는 내 몸과 더욱 깊은 관계를 맺고 몸을 어떻게 잘 훈련 시킬 수 있을 것인가를 이해하기 위해 달리기를 시작하였다. 50살 이후에 더 빠르고 강하게 달릴 수 있기를 꿈꾸며, 그리고 무엇보다 20대 때보다 더욱 더 건강한 삶을 만들어보고자 한다.
중년의 나이에 접어든 저자는 50세 이후에 더 건강한 삶을 만들기 위해 “달리기”라는 1년간의 새로운 프로젝트를 세우게 된다. 이 연령대의 여성의 마라톤에 대한 연구는 아직 미약한 상태이기에, 그녀는 스스로 이 연구에 몰두하며 성공적인 마라톤을 위해 최상의 컨디션을 만들 수 있도록 전문가들에게 도움을 청하였다. 또한 70,80,90세에 이르러서 까지도 마라톤을 하고 있는 이들을 멘토로 삼고 1년 동안 그녀가 배운 모든 것들을 적용하였다. 그리고 최종적으로 이태리에서 개최하는 세계 마스터즈 게임(World Masters Games)에 참가하여 세계의 50대 여성들 중에 자신이 어느 정도의 위치에 놓여 있는지를 확인 하고자 하였다.
이 책은 50살의 나이에 마라톤이라는 1년간의 새로운 프로젝트를 인생에 부여하고, 그 과정에서 찾은 삶의 즐거움과 건강에 대해 이야기 한다. 건강한 삶을 위해 새로운 것을 찾고자 하는 30,40 대는 물론, 이미 생활 속에서 달리기를 실천하고 있는 이들에게 중년 이후에도 더욱 건강하고 힘차고 빠르게 달리며 행복을 찾을 수 있는 길을 알려주는 책이다.
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