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레드 카드! – 내면 비판가들을 위한 경고 |
Weekly 702호 |
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원제 |
: Rote Karte fur den inneren Kritiker |
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저자 |
: 요헨 파이클 (Jochen Peichl) |
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출판사 |
: 랜덤하우스 (Random House) |
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출판년도 |
: 201407 |
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페이지 |
: 144쪽 |
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| 요헨 파이클 (Jochen Peichl) |
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| 요헨 파이클은 1950년생으로 뇌신경과학자이면서 심리치료전문가다. 자아상태 치료(Ego State Therapy)에 집중하고 있으며, 1992년부터 뉘른베르크 의과대학 병원 심리치료병동에서 일하고 있다. |
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▣ 목 차
1장. 내면의 다양성
2장. 내면 비판가 팀
3장. 나는 여럿이다
4장. 내면 비판가 조합
5장. 판단과 판결의 순간
6장. 내면 비판가와의 대화
7장. 비판가의 목소리
8장. 내 안의 어린아이
9장. 내면 비판가와 오즈의 마법사
10장. 비판가의 얼굴 뒤에 감춰진 어린 아이
11장. 해결의 길
12장. 내면 보호 장치
13장. 내면 비판가와 친구 되기
14장. 상처받은 어린 아이
▣ Short Summary
그게 되겠어? 하기 힘들 거야! 이제 그만 포기해야지! 말도 안돼! 왜 나만 안될까? 정말 구제불능이네!... 누가 이런 이야기들을 하는가? 가만 보면 우리가 스스로 자신에게 이러한 푸념들을 늘어놓고 있다. 안 된다고, 힘들다고, 포기하라고 스스로에게 이야기하고 있는 꼴이다. 자아 비판에 익숙한 우리 자신이 스스로의 삶을 파괴하고 있다.
모든 인간의 내면 속에 여러 유형의 비판가들이 존재한다. 일부러 실수와 단점만 찾아내는 비판가, 최고만 지향하는 비판가, 완벽주의자, 패배주의자 등, 어린 시절부터 항상 우리를 따라다니고 성장을 방해하는 내면 비판가, 내부 통제자들이 있다. 이미 어른이 되었지만 우리는 여전히 그들의 엄청난 영향력 아래 살아가고 있다. 물론 우리는 내면 비판가들의 도움을 받기도 한다. 그들은 여러 가지 위험 요소와 어리석은 실수로부터 우리를 보호해주며, 절제된 삶을 살아갈 수 있도록 돕는다. 하지만 내면 비판가들은 너무 자주 번거로운 존재이기도 하다. 내면 비판가들은 항상 우리의 신경을 곤두서게 하며, 흥분하게 하며, 우리의 인생을 부담스럽게 만들기도 한다.
뇌신경과학자이자 심리치료전문가인 저자는 책을 통해 우리 스스로를 괴롭히고 전형적인 내면 비판가들을 소개한다. 탐정, 완벽주의자, 노예 감시인, 평화주의자, 판사, 그리고 검사에 이르기까지, 이들은 어떻게 내 안에 존재하게 되었으며, 또한 왜 우리를 수시로 공격하거나 힘들게 하는지, 그리고 어떻게 하면 그들을 우리 편으로 만들어서 긍정적인 방향으로 삶을 전환시킬 수 있는지도 소개한다. 30년 넘게 동안 심리 치료 현장에서 다양한 임상 사례를 경험하고 자아상태 치료(Ego State Therapy)에 집중하고 있는 저자는 내면의 비판가들을 무시하고 피해버리는 것이 아니라, 그들을 잘 길들여 친구가 되는 법을 알려주고 있다. 내면 비판가들을 들여다보면 어린 시절의 상처가, 상처받은 어린 영혼이 보인다.
내면의 비판가들이 한 팀이 될 수만 있다면, 우리의 삶이 훨씬 더 많은 가능성을 향해 나아갈 수 있다고 조언한다. 내면 비판가들의 장점을 잘 살릴 수만 있다면, 어린 시절부터 우리를 괴롭히고 있는 상처들로부터 벗어날 수 있다. 그리고 보다 충만한 현재와 미래를 살아갈 수 있다.
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