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브레인 파워-당신은 늙어도 뇌는 늙지 않는다. |
Weekly 552호 |
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원제 |
: Brain power |
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저자 |
: 마이클 겔브 (Michael Gelb) |
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출판사 |
: 뉴 월드 라이브러리 (New world library) |
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출판년도 |
: 201201 |
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페이지 |
: 256쪽 |
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| 마이클 겔브 (Michael Gelb) |
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| 저자는 개인과 조직에 천재적인 생각을 적용에 세계적으로 유명한 전문가이며, 창의력, 효율적인 학습, 혁신적인 리더십 분야의 개척자라고 할 수 있다. DuPont, Merck, Microsoft, Nike, Raytheond와 같은 조직의 세미나를 이끌기도 하였다. http://michaelgelb.com |
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▣ 목 차
서문 Tony Buzan
도입: 완전히 새로운 뇌
1장: 반대반향으로 생각하기
2장 평생 동안 배우기
3장 브레인 파워를 키우기 위해 연습하기
4장 마음에 영양을 주기 위한 식사
5장 뇌를 일깨우는 환경 만들기
6장 건강한 관계를 만들어가기
7장 평화롭게 휴식을 취하기
8장Brain Sync 를 통해 마음을 자유롭게 하기
9장 마지막 이야기
▣ Short Summary
나이를 먹을수록 정말 기억력은 감퇴 하는 것일까? 이제 잘못된 믿음에서 벗어나서 우리 삶에 더 많은 가능성을 불어넣자!
나이가 들어도 기억력은 증진 될 수 있다는 것은 이미 지난 30년간의 연구 결과로 밝혀진 사실이다. 때문에 이제는 기억력 감퇴의 진위의 문제가 아닌 브레인 파워를 어떻게 최대한으로 끌어 낼 것인가가 중요한 문제가 되었다.
창의력, 학습, 리더십 분야의 개척자인 저자는 의사, 노인학자, 신경과학자들의 연구 결과를 토대로 우리 삶 속에서 브레인 파워를 증진 시킬 수 있는 방법을 알려준다. 또한 건강하게 노년을 맞이한 남녀의 습관에 대한 연구를 바탕으로 실질적으로 적용 할 수 있는 지침을 전해준다.
저자는 먼저 지난 30년간 변화된 패러다임에 대해 분석하며 그 동안 우리는 뇌의 능력에 대해 잘못된 생각을 갖고 있었다고 전한다. 또한 아이큐는 5살까지 정해지고 30세 이후부터는 뇌 세포가 죽어가며 기억력과 배우는 능력 또한 나이가 들어감에 따라 감퇴한다는 잘못된 속설을 짚어내고 다음과 같은 사실을 알려준다.
*기억력을 포함한 우리의 정신 능력은 일생 동안 증진된다. 신경 과학자들은 이를 신경가소성이라고 이야기 한다. (신경가소성: 뇌는 변화한다.)
*나이가 들어감에 따라 죽는 뇌 세포가 있다고 할지라도 우리는 새로운 세포를 만들어 낼 수 있다. 신경과학자들은 이를 신경생성이라고 이야기 한다.
뇌는 우리가 생각했던 것처럼 닳아 없어지는 것이 아니며 나이 들어도 새로운 신경세포를 만들어낼 수 있는 능력을 가진 역동적이고 변형 가능한 장기이다. 과학적인 연구결과를 바탕으로 저자가 전하는 지침을 삶에 적용함에 따라 그 동안 잠들어 있던 내면의 잠재력을 일깨 울 수 있게 될 것 이다.
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