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내 안의 가장 고통스러운 감정 다스리기... |
Weekly 725호 |
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원제 |
: Guilt, Shame, and Anxiety: Understanding ... |
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저자 |
: 피터 R. 브레긴 (Peter R. Breggin M.D.) |
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출판사 |
: 프로메테우스 북스 (Prometheus Books) |
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출판년도 |
: 201412 |
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페이지 |
: 317쪽 |
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| 피터 R. 브레긴 (Peter R. Breggin M.D.) |
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| 저자는 정신 건강 분야의 개혁을 위해 수 십 년간 노력해오고 있으며, 그의 업적은 정신과 약물치료와 진단에 대한 비판의 토대를 제공하였다. 그의 저서로는 < Toxic Psychiatry>,< Talking Back to Prozac>등 20여권이 있다. |
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▣ 목 차
▣ Short Summary
왜 우리는 아이에서부터 어른이 되기 까지 언제고 감정에서 자유로울 수 없는 것일까?
나를 힘들게 하는 내 안의 가장 고통스러운 감정은 어디서 비롯 되는 것일까?
부정적인 감정들이 나를 해치고 있다면 이제 이 감정들을 삶에 대한 확신으로 바꿔나가야 한다. 죄책감, 수치심, 불안을 올바른 지식과 지혜와 노력을 통해 극복하는 방법을 알려주는 책!
인간은 누구나 다른 이들과 관계를 맺고 싶어한다. 관계 맺기를 통해서 우리의 뇌는 확장되며, 함께 발전해 나간다. 하지만 폭력성 또한 우리의 DNA 에 내재되어 있다. 때문에 인간은 지구상에 가장 사랑스러운 존재이자 또 가장 폭력적인 생명체라고 할 수 있다. 이 책은 이러한 인간의 특성을 바탕으로, 죄책감, 수치심, 불안의 심리와 감정 상태의 원인을 생물학적 진화, 아동 발달, 어른의 의사 결정을 통해 이야기 한다.
저자는 진화, 인지과학과 수년간의 임상 경험을 바탕으로 부정적인 감정의 근원을 분석하고, 이러한 감정에서 자유로워 질 수 있도록 3가지 단계를 알려준다. 부정적인 감정을 규명하고, 이 감정이 우리를 지배할 수 없도록 거부하며, 감정적으로 자유롭고 이성적이며 생산적인 삶을 살 수 있도록 안내한다.
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