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행복 만들기 |
Weekly 124호 |
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원제 |
: Creating Extraordinary Joy |
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저자 |
: 크리스 알렉산더 외 (Chris Alexander et al.) |
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출판사 |
: 헌터 하우스 (Hunter House) |
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출판년도 |
: 2002 |
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페이지 |
: 249쪽 |
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| 크리스 알렉산더 외 (Chris Alexander et al.) |
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| 크리스 알렉산터, M.A.는 유명한 경제경영 연설가이자 작가, 그리고 매주 수백만 명의 팬들을 보유하고 있는 라디오와 텔레비전 탤런트이다. 크리스는 세계 곳곳에서 협회, 세미나, 그리고 동기부여 이벤트 등에서 연설한 바 있다. 최근에 크리스와 전문 교육팀은 비즈니스 교육 부분에 있어서 미국 로스앤젤레스의 명성 있는 에미상을 받았다.
데보라 웨이틀리, Ph.D.는 웨이틀리 연구소의 부사장이며 The Psychology of Winning for Women의 공동저자이다. 그녀는 변화 관린, 진행 개발, 리더십 과 질(Quality)을 전문적으로 컨설팅 한다. |
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▣ 목 차
소개
서문: 내가 누구인가?
1. 시너지 이해하기
2. 내 앞에 있는 모든 선택 이해하기
3. 내면의 이콜로지(Ecology) 정화하기
4. 톡톡 튀는 선택
에피소드 1. 선택의 시너지 효과
에피소드 2. 사랑의 시너지 효과
에피소드 3. 가족과 사회의 시너지 효과
5. 진정한 자신과 위대한 목적
6. 목표를 달성함으로써 놀라운 행복 단계에 이르기
7. 행복과 접속해 있기
▣ Short Summary
요즘 현대인들은 바쁜 삶을 살아가며 감정의 기복이 크다고 해석할 수 있다. 가장 대표적으로 직장인들의 일주일을 꼽아보자. 월요일은 지옥의 날이라고 일컬을 수 있을 정도로 가장 힘들고 짜증나며 인상을 찌푸리는 하루이다. 화요일은 여전히 스트레스로 인해 짜증스럽지만 약간의 희망을 느낄 수 있는 하루이며 수요일은 일주일이 반이나 지나갔다는 것에서 기쁜 하루이며 목요일은 일을 하면서 서서히 주말 계획을 잡는 하루이고, 금요일은 기대감에 부풀어 있는 하루이다. 토요일은 일주일 중 가장 행복한 하루라고 볼 수 있고 일요일은 일주일 중 가장 슬픈 하루라고 표현되기도 한다. 저자는 일주일 내내 각종 스트레스와 희로애락을 겪는 사람들에게 깊은 만족과 지속되는 기쁨을 이룰 수 있는 방법을 일깨워준다.
놀라운 행복을 경험해본 사람이 있을까? 놀라운 행복이란 매일같이 겪는 감정의 롤러코스터로부터의 해방을 일컫는다. 평상시 깊은 만족감과 지속되는 기쁨을 느끼는 사람은 여러모로 자신을 보다 잘 이해하는 사람이자, 다른 사람들과 완만한 관계를 유지하고 보람찬 삶을 살아가는 사람일 것이다. 문제는 이렇게 살아가는 사람들이 과연 몇몇일까? 저자 크리스 알렉산더는 사람들에게 지속되는 행복을 느낄 수 있도록 갖가지 도구와 연구를 바탕으로 설명하였다. 지속되는 행복의 가장 핵심적인 요소는 시너지 효과라고 볼 수 있다. 삶은 선택의 연속이고 선택 하나 하나가 지속되는 행복을 가져다주는 시너지 효과를 부를 수 있다고 한다.
다양한 연구와 자연의 이미지, 놀라운 연습문제, 그리고 실제 사례 등으로 독자들에게 시너지 효과의 중요성을 부각시키며, 다음의 7가지 방법을 통해 감정의 롤러코스터를 탈출할 수 있는 방법을 일깨워준다.
*시너지 효과를 이해하고 자신에 맞게 인용하는 방법
*삶의 선택 가능성들을 모두 파악할 수 있도록 돕는다
*고통만 가져다주는 고리타분한 생각 등을 정리하도록 돕는다
*진정한 자신이 필요로 하는 선택을 실행으로 옮기도록 돕는다
*인생의 목표를 향해 살아가기
*목표 달성하기
*찾은 행복과 오래도록 접속하기
"행복 만들기"는 독자가 정말 필요한 것부터 파악하고 행동에 옮기도록 돕는다. 이 책을 통해서 창의력과 상상력을 키울 수 있고, 가장 중요한 것은 행복이란 무엇인가, 어떻게 얻는 것인가 등을 배울 수 있다.
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