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용기에 대한 작은 책 |
Weekly 166호 |
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원제 |
: The Little Book of Courage |
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저자 |
: 사라 퀴글리, 마를린 슈로여 박사 (Sarah Quigley, Dr. Marilyn Shroyer) |
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출판사 |
: 코나리 프레스 (Conari Press) |
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출판년도 |
: 1996 |
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페이지 |
: 151쪽 |
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| 사라 퀴글리, 마를린 슈로여 박사 (Sarah Quigley, Dr. Marilyn Shroyer) |
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| 사라 퀴글리는 프리랜스 작가이자, 교사, 그리고 편집자이다. 1996년 사라 퀴글리는 파킨슨병으로 진단 받았다. 그녀의 불안과 공포가 그녀를 사로잡으려고 할 때마다 그녀의 남편은 옆에서 그럴 때마다 자신의 글을 다시 읽고 그 난관을 극복했다. 두 아이의 어머니이며 남편과 텍사스 주 갈베스턴 그리고 플로리다주 게인스빌에서 살고 있다.
마를린 슈로여 박사는 북부 캘리포니아주에서 살고 있는 정신치료사이다. |
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▣ 목 차
두려워해도 된다
*두려움 극복하기
두려움의 실체를 인정해라
두려움의 메시지를 찾아라
당신의 모든 두려움을 존중하라
...
*두려움을 느껴라
두려움을 반길 용기를 길러라
스스로에게 의지해라
당신의 모든 감정에 귀를 기우려라
...
*두려움을 변화시켜라
이미 존재하고 있는 용기를 끌어내라
앞으로 나갈 목적을 찾아라
당신이 가지고 있는 두려움의 원천을 찾아라
...
▣ Short Summary
"추운 겨울날 따뜻한 한잔의 차처럼, '용기에 대한 작은 책'은 마음을 안정시켜주고 따뜻한 감정을 안겨준다. 지혜와 친절한 격려로 독자가 스스로 내면의 힘 그리고 연민으로 어두움을 헤쳐나갈 수 있도록 돕는다." - 제임스 바라즈, 명상 전문가이자 캘리포니아주 Spirit Rock Meditation Center 공동 창시자
두려움과 불안함은 개인이 행복이 가득한 인생을 살아가는데 있어서 커다란 걸림돌이 된다. 저자들은 다섯 살에서 여든 다섯 살의 대상자 100명을 인터뷰하였고 그들의 두려움과 불안에 대해서 배우고 용기를 가다듬어 극복하는 방법을 소개한다. 두려움을 인식하고, 두려움을 느끼며, 두려움을 변화시키는 3단계 방법을 소개하고 있다. 다양한 개인 사례, 영감을 주는 명언, 실질적인 조언 등을 이용하여 두려움이 꼭 나쁜 것이 아닌 무언가를 알려주기 위한 메시지라는 것을 이야기한다. 또한 두려움을 연민과 지혜로 탈바꿈할 수 있다는 것을 일깨워준다.
두려움은 나쁜 괴물이 아니다. 두려움은 개인 안정 또는 주변 사람들의 안정에 위협이 생겼을 때 무엇인가가 잘못되었다는 신호를 보내는 좋은 감각이다. 발 밑의 땅이 흔들리기 시작하거나 새로운 모험을 시작할 때 발생할 문제점에 대해 걱정하거나, 인생을 변화시킬 때 두려움을 느끼는 것은 당연한 본능이다. 우리 사회는 두려움에 대해 부정적인 시각을 두고 있다. 두려워하는 것은 약한 자의 상징이고 치부하는 경우가 다반사이며 남자의 경우, '남자답지 못하다'라는 핀잔으로 두려움을 부정한다. 두려움이 일어날 경우 즉각적인 용기를 자아내던지 그렇지 못할 경우 음식, 술, 약, 텔레비전, 섹스, 논리, 쇼핑 등의 여러 가지 대응 법으로 두려움을 잠재우도록 한다. 시중에 나와있는 도서들은 대다수 두려움이 부정적인 것이니 긍정적인 것에 관심을 기울이고 무조건 극복하라고 하지만 그런 해결대안은 현실성이 없다는 것이 저자들의 의견이다.
저자들은 두려워해도 괜찮다고 이야기한다. 두려움을 인식하고 인정하는 것이야말로 두려움을 극복하고 두려움을 변화시키는 것에 큰 한몫을 한다고 이야기한다. 두려움을 기피하고 무조건 용감하게 대처하려는 것보다 두려움이 어디서 비롯되었고 무엇이 두려운지 파악하는 것이 더 건강에 좋고 두려움을 극복하는 실질적인 방법이다. 64개의 두려움에 대한 에세이를 통해 일반사람들의 두려움과 불안에 대해 배우고 극복 방법에 대해 배울 수 있다."사라와 마를린은 슬픔과 두려움에 마음 고생했던 사람들에게 잔잔한 안정을 선사한다. 그들의 책은 지혜와 사랑으로 가득하며 용기와 기쁨 마음을 희망하는 사람들에게 따뜻한 동반자가 되어준다." - 웨인 뮬러, How, Then, Shall We Live?의 저자
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