|
|
|
| |
|
|
|
|
 |
두려움 다스리기 |
Weekly 357호 |
|
 |
 |
원제 |
: Free Yourself from Fear |
|
저자 |
: 루시 (Dr Lucy Atcheson) |
|
출판사 |
: 헤이 하우스 (Hay House) |
|
출판년도 |
: 200711 |
|
페이지 |
: 279쪽 |
| |
 |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
| 루시 (Dr Lucy Atcheson) |
|
| 저자는 영국에서 인정받는 ‘관계’에 대한 전문가이며 최근 7년간 심리학자로 활동해왔다. ‘Make me perfect’ 와 BBC 의 ‘The panic room’ 에 출현하고 있다. 그녀에 관한 더욱 자세한 정보는 www.drlucyatcheson.com 을 통해 살펴 볼 수 있다. |
|
|
|
|
 |
|
|
|
| |
▣ 목 차
1장 소개
2장 두려움이란 무엇인가?
3장 자신에 대한 두려움과 불안
4장 관계에 대한 두려움
5장 가족에 대한 두려움과 불안
6장 집단 내에서의 두려움
7장 사회적 불안감과 걱정
8장 걱정
9장 공포
10장 사물에 대한 공포증
11장 상태에 대한 공포증
12장 외상후 스트레스 장애(Post Traumatic Stress Disorder)
▣ Short Summary
바나나가 무서워서 쳐다볼 수 조차 없다는 사람, 이 사람은 정말 단순히 너무 이상한 사람인 것일까? 어떤 이는 넓은 공간에서 불안함을 느끼고 또 어떤 이는 저녁 식사 자리를 갖는 것에 대해 두려움을 갖고 있다. 이처럼 두려움이라는 것은 어떤 특정한 상황, 존재에 대해 피할 수 없이 나타나는 개인적인 감정이라고 할 수 있다.
이에 저명한 심리 요법가로 활동하고 있는 루시 박사는 우리의 삶에 강력한 영향을 미치는 두려움을 극복하는 법을 알려주고자 한다. 저자는 어떤 형태의 두려움이 되었든지 간에 그것은 진정 문제의 핵심으로부터 발생된 것이 아니라고 말한다. 그것은 바로 우리가 그 상황 또는 대상을 어떻게 인지하였는지에 달려있다는 것이다. 즉, 우리는 그 상황을 객관적인 사실로 받아들이는 것이 아닌 그 이후에 일어나지 않은 상황에 대해 상상하며 보이지 않는 실체에 대해 두려움을 느낀다는 것이다.
때문에 루시 박사는 무엇이 이러한 두려움을 일으키는지 원인을 분석함으로써 올바르게 이를 극복해 낼 수 있는 법을 전한다. 두려움의 형태와 원인을 분석하고 더불어 다양한 사람들의 케이스 스터디를 통해 이를 극복할 수 있도록 두려움에 대한 객관적인 정보와 실질적인 지침을 이야기 한다.
더불어 두려움이란 그 상황 자체가 아닌 예측된 사건에 대한 감정이기 때문에 저자는 이러한 상태가 꼭 부정적인 것만은 아니라고 말한다. 만일 모든 사람들이 상황에 대한 결과를 예측하지 않는 다면 그 또한 올바르다고만은 할 수 없기 때문이다. 이러한 측면에서 저자는 두려움이라는 감정의 긍정적인 측면을 발견하고 이 감정을 알맞게 컨트롤 할 수 있는 법을 알려준다.
여러 가지 상황 속에서 발생하는 두려움의 원인과 형태를 규명하고 이에 따른 케이스 스터디를 통해 두려움이라는 감정을 긍정적인 방향으로 발전 시킬 수 있는 방법을 전하고 있는 책!
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
 |
