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1분 세라피 |
Weekly 392호 |
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원제 |
: 幸せになれる１分セラピー |
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저자 |
: 오쿠다 히로미 (奥田弘美) |
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출판사 |
: 중경출판사 (重慶出版社) |
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출판년도 |
: 200805 |
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페이지 |
: 185쪽 |
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| 오쿠다 히로미 (奥田弘美) |
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| 정신과의, 작가. 메디컬&라이프서포트 코치 연구회 대표. 내과의,호스피스를 거쳐 정신과의로 전직. 코치 활동을 시작.
현재, 마음의 서포트를 위한 셀프서포트 코치법, 다이어트를 위한 코칭 다이어트법 등에 대해 집필 및 강연, 진료 중. 알기 쉬우면서도 유니크한 이론은 많은 독자들로부터 호평을 받으며 잡지, 신문 등에도 연재, 감수 활동을 활발히 진행 중이다.
저서로, <인간관계가 즐거워지는 기술> <마법의 슬림 습관> <마음 디톡스><코칭 다이어트> 등이 있다.
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▣ 목 차
1장 인간관계에 대해서
- 복수는 에너지의 낭비. 복수는 하늘에 맡겨라
- 친구는 많지 않아도 된다.
- 타인의 마음을 읽으려 하기 보다는 우선 자신의 마음을 읽어라. 등
2장 일에 대해서
- 신용이 깨지는 것은 실패가 아니라 커뮤니케이션 부족에서 온다.
- 회사 동료와 친구는 기본적인 전제가 다르다 등
3장 인생에 대해서
- 100시간 생각하기 보다는 단 한 발짝이라도 움직이는 것이 인생을 바꾼다. 등
- 결혼과 육아는 경험해 보는 것이 낫다
- 헤어짐은 행복의 초대장. 등
5장 몸과 마음의 건강에 대해서
- 마음의 건강은 혼자만의 시간에서 생겨난다.
- 무엇보다 식사와 수면이 우선이다. 등
▣ Short Summary
수많은 환자를 치료했던 정신과의가 스트레스를 해결하고, 보다 행복하게 살 수 있는 방법에
대해 1분만에 읽을 수 있는 분량으로 정리한 책이다.
인간관계, 일과 인생, 가족과 친구, 연애에 대한 현대인의 고민과 해결방법을 담은 세라피가
총 40가지로 소개된다.
-복수는 하늘에 맡겨라
-친구는 많지 않아도 된다.
-100시간 생각하기 보다는, 한 발짝 움직여라
-결혼과 육아는 경험해 보는 것이 낫다 등등
무엇보다 약간의 ‘사고의 전환’으로 고민을 해결할 수 있는 방법을 제시하고 있어 도움이
된다.고단한 일과 속에서 지친 심신을 잠시나마 쉬게 해주는, 마음이 편안해지는 책이다.
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