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마음 속에 꿈을 그려라 |
Weekly 401호 |
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원제 |
: Visualize Confidence |
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저자 |
: 키르완 록펠러 (Kirwan, Ph.D. Rockefeller) |
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출판사 |
: 뉴 하빙거 퍼블리케이션즈 (New harbinger publications) |
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출판년도 |
: 200704 |
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페이지 |
: 190쪽 |
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| 키르완 록펠러 (Kirwan, Ph.D. Rockefeller) |
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| 저자는 캘리포니아대학 평생교육센터의 예술 및 인문학 이사로, 영상, 공연 예술, 인문학, 심리 분야의 전문가 이기도 하다. 엔터테인먼트 협의회, 미국 질병 통제 예방 센터, 국립 약물 남용 연구소 등의 사회와 정신 건강 문제에 대해 상담을 하고 있다. (www.kirwanrockefeller.com) |
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▣ 목 차
서문
1장: 스스로에 대한 상실감을 버리기
2장. 이미지화의 기본
3장. 자신감을 되찾기
4장. 무엇에 집중 할 것인가를 찾기
5장. 작은 변화의 큰 영향
6장. 새로운 나를 위한 노력
7장. 옳은 것에 집중하기
8장. 자신감 있게 살기
▣ Short Summary
자신감이란 참으로도 신기한 것이다. 어느 순간에는 원하는 모든 것을 이룰 수 있을 것처럼
자신감이 들었다가도 또 얼마 후에는 한 마디도 하기 싫을 정도로 기운이 빠져버리기도 한다.
왜 어떤 순간에는 자신감이 가득 하다가도 또 어느 순간에는 시들해져 버리는 것일까? 지속적
으로 자신감 있고 확신에 찬 삶을 살 수는 없는 것일까?
진정한 자신감이란 몰아치는 폭풍 속에서도 꺾이지 않고 유연하게 흔들리는 나무처럼, 어려운
상황 속에서도 내면 속에 깊게 뿌리 박혀있는 신념을 가지는 것이다. 이 책은 이루고자 하는
것을 마음 속에 그려보는 방법을 통해 꿈을 현실로 바꾸어 낼 수 있는 자신감을 키워나가는
법을 알려준다. 이것은 마음 속에 자신이 이루고자 하는 그림을 그려보는 것인데, 눈을 감고
마치 영화를 보듯이 스크린에 자신의 삶이 보여지고 있다고 생각하는 것이다. 이 영상은 마음
속에 그려지는 것으로 현재 일어나고 있는 일이 될 수도 있고, 현재 일어나고 있지 않은 일이
될 수도 있다.
이를 통해 무엇인가 어려운 일에 도전하고 있는 자신의 모습을 그려볼 수 있다면, 당신은 그것
을 이루어 낼 수 있는 더 나은 기회를 갖게 될 것 이라는 것이다. 이러한 시각화는 많은 부분에
있어서 실질적인 경험과 똑 같은 방식으로 뇌를 자극한다고 한다. 따라서 당신이 이루고자 하는
것을 마음 속에 그려봄으로써 스스로에 대한 자신감과 확신을 키우고 이루고자 하는 것을 경험해
보게 될 것이다. 또한 걱정을 없애는 법을 배우고, 마음의 평정을 찾고 자신에게 필요한 자신감과
확신을 유지하는 법을 익히게 될 것이다.
당장 눈 앞에 보이는 현실과 자신에 대한 신뢰와 자신감을 잃어버린 이들에게 진정한 자신감이란
무엇인지를 일깨워주며, 새로운 방식으로 서서히 긍정적인 변화를 체험하도록 하는 책이다.
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