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현재를 살아가는 법 |
Weekly 411호 |
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원제 |
: Leap Before You Look |
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저자 |
: 아르주나 아르다 (Arjuna Ardagh) |
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출판사 |
: 사운즈 트루 (Sounds True) |
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출판년도 |
: 2008 |
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페이지 |
: 180쪽 |
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| 아르주나 아르다 (Arjuna Ardagh) |
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| <하나로의 각성Awakening into Oneness> 저자이며 리빙 에센스 대표이기도 하다. |
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▣ Short Summary
일상에 지친 당신에게 건네는 72개의 메시지!
고통스럽다고 느끼는 순간에도 우리가 만일 삶 그 자체의 떨림을 느낄 수 있다면 우리는 삶을 아름답고 감사하게 받아들일 수 있다. 하지만 우리의 삶은 때로는 모든 것들이 매 순간과 연결되어 있고 무의식적인 행동과 충동들이 뒤엉켜져 있기도 한 것처럼 느껴진다. 이처럼 우리는 때로는 이와 같은 인생의 패러독스를 느끼게 되는데, 그렇다면 우리는 어떻게 삶을 더 충만하게 받아들일 수 있을 것인가?
저자는 이 책에서 명상, 통찰, 일상, 신체, 감정, 관계, 섹스, 가족, 자연, 신앙, 동정, 공동체의 아래와 같은 12장을 통해서 총 72개의 짧은 지침을 전달한다.
1장-명상: 자신을 돌아보고 모든 삶을 더욱 명확하게 볼 수 있도록 마음을 가라앉히는 연습. 첫 번째 장은 이 책의 가장 기본이 되는 명상 수행 법을 알려준다.
2장-통찰: 마음 속의 잘못된 믿음을 깰 수 있도록 이성과 상식을 활용하는 연습.
3장-일상: 일상의 권태를 타파하고 매일 같이 반복되는 일에 열정을 불어넣는 연습
4장-신체: 현재를 사는 연습, 우리의 몸은 언제나 현재를 살고 있다. 오직 우리의 마음만이 과거와 미래를 떠다니는 것이다.
5장-감정: 물결과 같은 감정의 파도를 타는 연습
6장-관계: 마음을 열고 다른 사람들과 관계를 맺는 연습
11장-동정: 다른 사람의 고통을 함께 나누는 연습
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