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사랑의 테라피 |
Weekly 434호 |
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원제 |
: ACT with Love |
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저자 |
: 러스 해리스 (Russ Harris) |
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출판사 |
: 뉴하빙거 퍼블리케이션즈 (New harbinger) |
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출판년도 |
: 200906 |
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페이지 |
: 240쪽 |
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| 러스 해리스 (Russ Harris) |
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| 러스 해리스는 수용과 결심 테라피 (Acceptance and Commitment Therapy, ACT)의 트레이너이자 의 저자이다. 호주가 고향인 그는 전세계를 돌아다니며 심리학자와 건강 전문가들을 만나고 있다. |
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▣ 목차
서문: 결코 쉽지 않은 일
1부 곪은 부위 터트리기
1장: 미션 임파서블?
2장: 도대체 네 문제가 뭐야?
2부 다짐하기
3장 참고 있을까, 그냥 나가 버릴까
4장 탱고를 추려면 두 명이 필요하지
3부 실천의 방법
5장 둘 다 상처 입기는 마찬가지
6장 누구나 자기 마음대로 되길 원해
7장 진실을 마주해
8장 안개 속으로
9장 결정 장치
10장 이야기 움켜쥐기
11장 삶의 달콤한 키스
12장 이름 붙이고 길들이기
13장 나를 봐! 나를 봐!
14장 싸움의 중심
15장 빗장 풀기
16장 부드러운 말투의 힘!
17장 언제나 원하는 것을 얻을 순 없지
18장 눈을 크게 뜨기
19장 찝찝한 상황
20장 크리스마스 휴전
21장 친밀도
22장 옛 말, 새로운 말
23장 믿음 펀드
24장 스스로를 해방하기
25장 이제, 즐길 때!
26장 모험은 계속된다
부록: 사랑이 끝나면, 끝난 것이다
▣ Short Summary
사랑에 관한 불편한 진실, ‘세상에 완벽한 파트너란 없다.’
사랑이라는 주제만큼 오래도록 많은 사람의 관심을 받고 있는 분야가 있을까. 하지만 그만큼 사랑이란 결코 쉬운 일은 아니기에 사람들은 끊임없이 ‘사랑의 기술’에 귀를 기울인다.
사랑을 주는 방법과 받는 방법을 몰라서 서로에게 생채기를 내는 경우가 주위에 얼마나 많은가. 소중한 사람과의 인연을 지켜나가기 위해서는 그만큼의 노력이 든다. 무조건 참기보다, 무조건 싸우기보다, 서로의 진가(Value)를 알고 맞추어 가는 전략이 필요하다.
저자는 서로의 모습을 있는 그대로 받아들이고 다짐할 수 있도록 구체적인 방법을 설명하는 ACT(Acceptance and Commitment Therapy)를 제안하고 있다. 개인적으로 적용할 수 있는 릴랙스 테라피와 사례들을 읽고 있자면, 정말로 개별적인 상담을 받고 있는 듯한 착각이 들 정도로 이 책은 실제적인 이야기를 하고 있다. 사랑하는 사람과 서로 이해하지 못해서 힘겨워 하고 있는 모든 이들에게 명쾌한 해답으로 다가올 책이다.
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