|
|
|
| |
|
|
|
|
 |
동물과 벌레 공포를 극복하는 방법 |
Weekly 444호 |
|
 |
 |
원제 |
: Overcoming animal& insect phobias |
|
저자 |
: 마틴 안소니, 랜디 맥카이브 (Martin M. Anthony, Randi E. McCabe) |
|
출판사 |
: 뉴 하빙거 퍼블리케인션스 (New Harbinger Publications, Inc.) |
|
출판년도 |
: 2005 |
|
페이지 |
: 139쪽 |
| |
 |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
| 마틴 안소니, 랜디 맥카이브 (Martin M. Anthony, Randi E. McCabe) |
|
| 마틴(Martin M.Anthony)은 McMaster대학에서 신경과학행동분야와 심리학과의 교수로 재직중이다. 또한 걱정치료 연구소의 의장이기도 하며 뉴욕주립대의 알바니 대학에서 심리상담으로 PHD를 땄고, 잭슨 주의 미시시피 의학센터에서 인턴교육을 받았다. 14권의 책을 냈으며, 인지행동치료와 불안장애 등의 내용을 담고 있다.
랜디(Randi McCabe)는 토론토 대학에서 PHD를 땄고 McMaster대학의 신경과학행동분야의 부교수로 재직 중이며, 행동과학프로그램을 운영 중이다. 또한 해밀튼 세인트조셉 센터의 불안치료를 담당하고 있다.
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
| |
▣ 목 차
서문
1. 동물 공포증에 대하여
2. 동물 공포증은 어디에서 왔을까?
3. 단계별 자가공포
4. 치료 준비
5. 두려움에 맞서기
6. 생각을 바꾸기
7. 지속적으로 상태 유지하기
8. 동물 공포증에 사로잡힌 다른 사람 도와주기
▣ Short Summary
죠스 같은 블록버스터 무비를 만드는 사람들은 동물에 대한 공포심이 가장 흔한 공포증이라는 것을 안다. 6퍼센트의 미국인은 치료되지 않은 동물 공포로 괴로워하며 11퍼센트의 미국인은 인생 중 한번쯤 동물공포를 경험하게 된다. 3/4의 동물 공포증 환자가 여자이며, 대부분의 이러한 증상은 어린 시절 경험으로 기인한다. 특정한 몇몇 동물과 대면했을 때 공포심으로 인한 패닉 상태에 빠진 적이 있다면, 그것이 동물공포로의 발전가능성을 만든 것이다. 이러한 공포는 환자 스스로가 삶의 가치마저 잃어버리게 만든다.
다행스럽게도 이러한 공포증은 가장 흔한 불안장애중의 하나이다. 이 책에서는 많은 연구를 통해 입증된 치료법을 독자들이 쉽게 따라 할 수 있도록 이야기 하고 있다.
독자들은 처음, 자신의 공포증이 어떤 것인지에 대해 알게 되고, 공포증이 생긴 원인과 치료를 위해 가장 중요한 준비 방법에 대해 배운다. 그런 다음 사실에 입각하여 동물과 벌레공포와 대면하고, 극복하는 법을 배운다. 이러한 기술들은 아주 효과적이고도 빠르게 적용할 수 있다. 또한 혹시라도 있을지 모르는 재발을 피할 수 있는 유용한 정보와 동물공포에 시달리는 다른 사람들을 도울 수 있는 지침도 제시한다.
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
 |
