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열심히 살수록 금방 늙는다 - 스트레스 해소의 기술 |
Weekly 560호 |
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원제 |
: がんばる人ほど老化する―ストレスをかわす技術 |
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저자 |
: 다케우치 카오루 (竹內薰) |
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출판사 |
: 일본경제신문출판사 (일본경제신문출판사) |
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출판년도 |
: 201111 |
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페이지 |
: 190쪽 |
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| 다케우치 카오루 (竹內薰) |
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| 과학 전문 작가. 이학박사.
1960년 출생. 도쿄대학 교양학부 교양학과 이학부 물리학과 졸업. 맥길대학 대학원 박사과정 수료.
홈페이지: http://kaoru.to/
2007년 이후로는 ＦＭ 라디오 J- ＷＡＶＥ의「ＪＡＭ ＴＨＥ
ＷＯＲＬＤ」금요일 패널로 활동하고 있으며, 2006년부터는
후지테레비 ‘다케시의 코마네치 대학교수과’해설을 담당하고 있다.
저서로는 <99.9%가 가설>, <세계가 바뀌는 현대 물리학>, <99.9% 고양이가 좋다> 등 다수. |
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▣ 목 차
1장 자연스런 웃음이 병을 극복한다
2장 남성 호르몬이 노화를 막는다
3장 만성 스트레스를 운동으로 해소한다
4장 화를 잘 다스리는 방법
▣ Short Summary
현대인의 최대 문제, 스트레스.
효과적인 스트레스 해소법은 과연 존재 하는가.
대중적인 글쓰기로 유명한 과학자 다케우치 카오루가 4명의 저명한 과학자를 직접 만나 ‘뇌와 마음, 몸이 스트레스에 대항하는 방법’에 대해 물었다. 각 분야의 전문가가 밝히는 스트레스 해소법과 천천히 늙는 법, 건강하게 사는 법을 소개한다.
우울증과 자살자 증가에 대한 이야기는 이제 한국인에게 지긋지긋한 이슈가 되었다. 이 모든 것의 원인인 스트레스에 대한 이야기도 마찬가지다. 하지만 대처하는 방법에 대해서는 아직도 초보단계다.
우리보다 훨씬 먼저 자살률 1위의 영광을 오랜 기간 떠안고 있던 일본은 이에 대한 연구 또한 우리보다 길 수 밖에 없다 하겠다. 더욱이 3월 대지진으로 수많은 사람들이 더욱 심한 마음의 상처를 안게 되었다. 그래서 우리보다는 더 자주, 더 당당히 우울증과 자살에 대해 공론화한다. 그런데도 계속해서 관련 서적이 범람하는 것을 보면, 해결책이 얼마나 어려운지, 스트레스를 다루는 것이 얼마나 길고 긴 싸움인지 알 만하다.
이 책은 우선 일본 대중들에게 널리 알려진 다케우치 카오루라는 과학자가 인터뷰어로 나섰다는 점에서 일본 독자들의 시선을 끈다. 그가 선택한 4명의 전문가라는 점에서 일단 독자의 신뢰감이 상승한다.
자연스런 웃음의 중요성, 운동의 효과, 화를 다스리는 기술에 대한 전문가들의 해박한 지식과 단순 명료한 해설이 귀에 쏙쏙 들어온다. 그 중에서도 노화를 막는 데 가장 큰 공헌을 한다는 남성호르몬에 대한 이야기와 화와 창조성, 업무효과의 관계 등을 다룬 4장이 흥미롭다.
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