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초보자를 위한 태극권 |
Weekly 241호 |
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원제 |
: はじめての太極拳 |
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저자 |
: 지비키 히로코 (地曳寬子) |
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출판사 |
: 주부의 친구 (主婦の友社) |
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출판년도 |
: 200411 |
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페이지 |
: 112쪽 |
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| 지비키 히로코 (地曳寬子) |
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| 전일본 유거(柔擧)연맹 회장대리. 국제적으로도 유명한 태극권의 명인 왕복래 노사와 황숙춘 노사에게서 직접 태극권을 배운다. 일본에서 태극권의 제일인자인 부친 지비키 히데미네 노사(전일본 유거연맹 회장)와 함께 태극권 보급에 힘을 쓰고 있다. 본격적인 정종(正宗) 태극권부터 건강과 미용을 위한 초보자 코스까지 폭넓게 지도. TV와 잡지에서 다수 소개되었고, 여배우와 모델을 포함한 여성들에게서 신뢰를 얻고 있다. 주요 저서로는 <태극권 레슨>이 있다. |
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▣ 목 차
제1장 태극권이란 어떤 것인가?
제2장 태극권 전의 준비운동
제3장 태극권의 기본 14형을 시작하자
▣ Short Summary
현대인들은 일상생활에서 많은 스트레스를 받고 있으며, 어깨 결림이나 변비, 만성
피로, 잔병으로 고생하고 있다. 또한 전에는 몸이 가볍고 기분도 상쾌했는데 요즘은 괜히 기분이 안 좋다거나 우울해진다는 등 바쁜 현대사회 속에서 몸과 마음이 지쳐
가고 있다. 이러한 심신의 병을 앓고 있는 사람들에게 태극권은 아주 효과적인 운동
이다. 하루에 10분간, 기본 14가지 동작만으로 전신이 아름다워지고 건강해질 수 있다. 또한 이 책에 소개된 동작들을 따라하면 기(氣)의 흐름을 순조롭게 만들어 몸 속 구석구석까지 아름다워질 수 있다. 태극권은 기의 흐름을 조절하는 여유로운 동작
과 몸 구석구석까지 미치는 깊은 호흡으로 몸 전체를 본래의 건강한 상태로 만들어
준다. 또한 특별한 준비도 필요 없이 아무나 쉽게 시작할 수 있다. 예부터 변하지 않고 전해 내려온 태극권의 매력을 느껴보자.
-상세한 내용-
현대인들은 일상생활에서 많은 스트레스를 받고 있으며, 어깨 결림이나 변비, 만성
피로, 잔병까지 앓고 있다. 또한 전에는 아주 상쾌했는데 요즘 괜히 기분이 안 좋다거나 우울해지기도 하는 등 몸과 마음이 지쳐버리고 있다. 실은 이렇게 심신의 병을 앓고 있는 사람들에게 태극권은 아주 효과적인 운동이다.
태극권이라고 하면 한 종류밖에 없다고 생각하는 사람들이 많지만, 실제로는 다양한
유파가 있다. 저자가 가르치는 태극권은 ‘정종(定宗) 태극권’이라 하며, 원래는
무도로 전해져 왔다. ‘정종’이라는 말은 중국어로 ‘정통’이라는 뜻으로, 정종
태극권은 1940년에 중국이 국가적으로 각 유파의 우수한 부분만 모아서 만들어낸 역사 깊은 태극권이다.
저자는 이러한 정종 태극권의 건강과 미용 효과를 확신하고 건강을 위한 기공과 태극
권 교실을 운영하고 있다. 일본 각지에서 모인 사람에게서 좋은 평가를 받고 있으며, 그녀에게서 배운 사람들 중에는 의사도 신기하게 여길 만큼 병이 개선된 사례도 많이
있다. 특히 최근 몇 년 사이에 태극권은 젊은 사람들을 비롯해서 폭넓은 세대의 사람들로부터 건강법으로뿐만 아니라 미용법으로 주목을 받기 시작했다. 저자가 가르치는
학생들 모두가 정종 태극권을 하면서 몸과 표정에 생기가 넘치고 아름다워지는 것을
확인할 수 있었다고 한다.
이 책은 초보자들도 알기 쉽게 배울 수 있도록 큰 사진으로 구성되어 있으며, 동작을 나타내는 화살표도 표시되어 있고, 설명도 간단하게 되어 있다. 양손과 양다리의 동작이 각각 다르지만 하나씩 사진을 보면서 움직이다 보면 그 흐름을 파악할 수 있다. 그리고 삽입된 사진은 저자의 스승이 모델로 되어 있다. 쉽게 접할 수 없는 올바르고 아름다운 자세는 초보자는 물론 태극권 애호자들에게도 좋은 참고가 될 것이다.
요즘은 수많은 건강법과 미용법이 등장했다가 바로 사라져버린다. 반면에 정종 태극권
은 예부터 변하지 않고 전해져 내려왔다. 이 책을 통해 정종 태극권의 매력을 느껴보자. 단 태극권의 효과는 바라보기만 해서 알 수 있는 것이 아니다. 우선 실천하고 그 효과를 몸으로 느껴서야 비로소 그 매력을 느낄 수 있을 것임을 기억하자.
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