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1분 림프마사지 다이어트 |
Weekly 659호 |
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원제 |
: 1分リンパダイエット |
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저자 |
: 와타나베 요시코 (와타나베 요시코) |
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출판사 |
: 다이와쇼보 (大和書房) |
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출판년도 |
: 200804 |
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페이지 |
: 160쪽 |
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| 와타나베 요시코 (와타나베 요시코) |
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| 경락 림프 마사지 협회 회장, 긴자 내츄럴 타임 위원장. 미용 다이어트 효과, 건강 효과로 주목을 받는 경락 림프 마사지 일인자. 침, 뜸, 안마, 지압에도 능통해 프로를 양성하는 자격을 가진다. 각지에서 세미나나 강연을 하고 TV나 잡지 등에서도 폭넓게 활약 중 |
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▣ 목 차
제1장 대단한 "다이어트 파워"에 주목!
제2장 신경 쓰이는 하반신 집중 다이어트
제3장 얼굴도 가슴도 상반신 셰이프 업
제4장 유형별 "살 안 찌는 체질"이 되는 법
제5장 즉효 다이어트 마사지
제6장 언제든 가능한 1분간 "~하면서 다이어트"
■ Short Summary
림프 마사지는 전신 다이어트, 부분 다이어트도 선택할 수 있다!
간편하고 안전한 림프마사지로 되고 싶은 체형으로 변신
식욕, 피로, 변비, 스트레스 등 다이어트 방해 요소까지 케어하는 대책 공개
세상에는 다양한 다이어트 방법이 있다. 그 중에서도 음식을 조절하는 다이어트 방법이 가장 대중적이다. 하지만 절식으로 살을 빼면 노화를 비롯한 부작용에 시달리게 된다. 또한, 자신이 원하는 체형으로 변신하기도 어렵다. ‘1분 림프마사지 다이어트’는 그러한 고민을 해결해주는 다이어트 방법이다.
이 책에서는 부분 다이어트, 전신 다이어트, 붓기, 다이어트의 적 등 누구나 다이어트로 고민하는 부분에 대해서 친절하게 설명해준다. 림프마사지는 위험하지 않고, 건강에 해를 끼치는 부분이 전혀 없다는 장점이 있다. 마사지라고 생각하면 문지르는 것만을 생각하기 쉽지만, 이 책에서는 보다 전문적이고 자세하게 마사지 방법을 소개하고 있다. 문지르기, 누르기, 때리기, 주무르기라는 기본 테크닉부터 차근하게 알려주어, 가정에서도 전문가처럼 따라 할 수 있다.
부위별 마사지는 더욱 자세하게 배울 수 있다. 하반신이라도, 허벅지, 종아리, 엉덩이 등 다시 세분화되어 있다. 목, 쇄골, 등처럼 놓치기 쉬운 부분도 설명해주어, 더욱 건강하고 아름다운 체형을 가꾸도록 도와줄 것이다.
- 목 차 -
제1장 대단한 "다이어트 파워"에 주목!
제2장 신경 쓰이는 하반신 집중 다이어트
제3장 얼굴도 가슴도 상반신 셰이프 업
제4장 유형별 "살 안 찌는 체질"이 되는 법
제5장 즉효 다이어트 마사지
제6장 언제든 가능한 1분간 "~하면서 다이어트"
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