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건강하게 100살까지 살고 싶으면.... |
Weekly 707호 |
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원제 |
: 健康で100歳を迎えるには医療常識 |
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저자 |
: 石原藤樹 (石原藤樹) |
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출판사 |
: 아스키 (アスキ-) |
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출판년도 |
: 201405 |
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페이지 |
: 232쪽 |
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| 石原藤樹 (石原藤樹) |
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| 1963년생. 신슈(信州)대학 의학부 의학과대학원 졸업. 의학박사. 연구영역인 인슐린 분비, 칼슘대사. 임상은 당뇨병, 내분비, 순환기를 주로 연수. 신슈대학교 의학부 노년내과(내분비내과) 조수를 거쳐서 진료내과, 소아과연수를 거친 후 1998년부터 ‘로쿠고거리 진료소’ 소장을 맡고 있다. 진료를 하는 한편, 의료브로그 ‘로쿠고거리 진료소소장의 블로그’ (http://rokushin.blog.so-net.ne.jp/)를 거의 매일 경신. 의료상담에도 폭넓게 대처하고 있다. 기타 동경의과대학 지역의료교수, 일본 프라이마리케어 학회회원. 의사회인정산업의. 의사회인정 스포츠의. 당뇨병협회 요양지도의. |
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■ Short Summary
제1장 건강적인 일상생활을 보내기 위해
제2장 식사와 건강을 생각한다
제3장 건강식품과 보조식품을 현명하게 섭취하는 방법
제4장 부모로서 아이와 의료를 어떻게 다루어야 하는가
제5장 이 치료는 지금도 올바른 것인가?
■ Short Summary
‘탄수화물 다이어트로 쉽게 살이 빠진다’ ‘코코아로 치매를 예방할 수 있다’ 등, 알기 쉬운 건강상식은 다 거짓이었다!?
최고 인기를 자랑하는 건강 블로그(http://rokushin.blog.so-net.ne.jp/)의 운영자인 의사가 말하는 100살까지 살기 위한 건강서!
이 블로그에서는 현역 의사가 의료나 건강에 대해서 전문적으로 날카롭게, 게다가 알기 쉽게 해설해 준다. 그런 저자가 처음으로 낸 책이 바로 이 책이다.
* 그 치료법이나 예방법이나 건강법은 정말 효과적인가??
우리는 병에 걸렸을 때 전문가인 의사의 판단과 치료를 받는다. 또한 세간에는 다양한 건강법이 넘쳐 난다. 약, CT, 금연, 다이어트 음료, 감염, 칼로리 제한, 당질 제한, 휴간일(간을 쉬게 하는 날) 등등… 그러나 이런 것들은 다 효과가 있는 걸까? 저자는 항상 이러한 ‘상식’에 의문을 가지고 ‘진정으로 올바른 의료’를 추구한다.
* 항상 세계의 최신정보를 수집
치료법이나 건강법의 유효성을 조사할 때 많이 사용되는 것이 ‘역학조사’다. 몇 만 명 단위의 사람들에게 대해 그 치료법을 ‘실천한 무리’ ‘실천하지 않는 무리’로 나눠서 장기간 관찰하고, 그 차이를 통계적으로 검토하는 것이다. 저자는 매일 같이 세계의 의학논문을 읽고 최신의 의학정보를 수집하고 있다. 예를 들어,
- 금연으로 건강이 나빠지는 경우도 있다.
- 간을 쉬게 하는 날을 마련하는 것은 무의미하다는 의견은 올바른가?
- 다이어트음료는 당뇨병을 초래할 가능성이 있다!
- 일반 고기보다 가공된 고기를 섭취하면 더 수명이 짧아진다
- 가굴 약을 너무 많이 쓰면 위험하다
등이다. 상식을 뒤집는 사실도 소개하고 그 이유도 해설한다.
- 충치가 많은 사람일수록 입이나 후두에 암이 생길 위험이 60% 이상 낮다. (면역력이 높아지기 때문에)
- 칼슘의 지나친 섭취는 심장병의 위험성을 늘린다. (조직에 침착하기 때문에)
- 고혈합의 치료약을 먹고 있는 사람은 염분을 많이 억제하면 사망할 가능성이 높아진다. (면역력이 낮아지기 때문에)
그러나 역학조사는 어려운 점이 많다. 많은 사람들을 장기간 추적하기 때문에 많은 요인이 생긴다. 예를 들어 어린 시절에 CT스캔을 많이 받은 사람은 그 후에 암에 걸릴 확률이 높아졌다는 역학조사를 소개하면서, 저자는 “CT를 많이 받는 아이들은 원래 몸에 문제가 있던 가능성이 있다”고 말하고 결론을 쉽게 안 낸다.
전문가인 의사에게 진담을 받는 것은 중요한 일이기는 하지만 의사가 반드시 만능이라고 할 수도 없다. 이 책은 올바른 의료지식을 알고 싶어하는 사람들에게 아주 좋은 한 권이라고 할 수 있다.
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