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한번 앓으면 오래 가는 사람, 금방 낫는 사람 |
Weekly 778호 |
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원제 |
: 病気が長引く人、回復がはやい人 |
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저자 |
: 에다 아카시 (江田証) |
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출판사 |
: 겐토샤 (幻冬舍) |
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출판년도 |
: 201505 |
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페이지 |
: 239쪽 |
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| 에다 아카시 (江田証) |
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■ 작가 소개
1971년생. 의학박사. 자치의과대학 대학원 의학연구과 졸업. 현재 에다병원 원장. 일본소화기병학회 전문의. 일본소화기내시경학회 전문의. 미국 소화기병학회 국제회원 등. 일본 항가령의학회 전문의. 의암 발생에 중요한 역할을 하는 유전자 발현을 세계 최초로 미국 소화기병학회에서 발표. 매일 200명 가까운 환자의 진료와 내시경 검사를 한다.
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■ Short Summary
제1장 생김새를 젊게 하면 병에 안 걸린다
제2장 돌연사를 예방하는 혈관케어습관술
제3장 치매증은 전신병이 아니다
제4장 장내 세균으로 암을 고칠 수 있다
■ Short Summary
생김새가 젊으면 몸도 마음도 젊다! 건강장수를 위해 오늘부터 바로 시작하는 신생활습관 55가지!
■ Short Summary
건강장수를 약속하는 55가지 신생활습관!
기름기가 많은 음식을 피하고 식후에 녹차를 먹어라!
음식은 배불리 먹지 말고 유산소운동을 하라!
3끼 식사를 8시간 이내에 먹으면 살이 안 찐다!
만성위염을 치료하면 치매증이 가벼워진다!
남의 대변을 캡슐에 넣고 먹는 변이식으로 장을 개선!, etc.
같은 시기에 감기를 걸려도 약을 안 먹고 2,3일 내에 치유되는 사람이 있는가 하면 그대로 오래 동안 앓고 누워 버리는 사람도 있다. 넘어져서 같은 부분을 골절하고 입원해도 3개월 후에 아무렇지 않게 걷는 사람이 있는가 하면 병상에서 못 일어나는 사람도 있다. 같은 진행단계에서 암 치료를 받아도 회복되는 사람이 있는가 하면 재발하거나 다른 부분으로 전이되는 사람도 있다. 충격적인 일이 있어도 마음이 바로 정리가 되고 긍정적으로 되는 사람이 있는가 하면 그대로 일어나지 못해서 마음을 앓은 사람도 있다.
이와 같이 사람에 따라서 회복이 빠른 경우와 그렇지 않는 경우가 있다.
이런 차이는 왜 생기는가? 저자의 분석 결과, 생김새가 젊은 사람의 몸을 살펴보면 혈관이나 혈액, 심장이나 뇌, 위장 등의 장기의 상태가 좋고, 이들을 구성하고 있는 조직이나 세포까지도 젊다고 한다. 이 젊음은 바꿔 말하면 저항력이 있다는 것이다. 병을 멀리 하거나 손상을 입어도 꺾이지 않고 바로 일어설 수 있는 빠른 회복력을 말한다.
생김새가 젊은 사람은 신체 내부도 젊고 저항력이 높기 때문에 심장병이나 암과 같은 죽음에 이루는 병부터 치매증까지 모든 병을 멀리 할 수 있다. 결과적으로 생김새가 젊은 사람들은 건강하게 오래 살 수 있다는 것이다.
저항력은 태어났을 때의 능력만으로 정해지는 것이 아니다. 식사나 운동, 주변 환경 정리법, 사고방식 등, 섬세한 생활습관을 바꿔감으로써 익힐 수 있다.
사람은 살고 있으면 반드시 늙고 병에 걸리고 나중에 죽는다. 그러나 좋은 습관을 가지고 실천하면 얼마든지 쾌적하게 살 수 있다. 이 책에서는 최신 과학적 근거를 토대로 해서 저항력을 익히기 위한 ‘건강장수의 습관’을 소개한다. 오늘부터 한 가지씩이라도 실천하고 병에 안 걸리는 사람, 걸려도 빨리 회복되는 사람이 되자!
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