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멘탈헬스 입문 |
Weekly 350호 |
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원제 |
: メンタルヘルス入門 |
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저자 |
: 시마 사토루 (島悟) |
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출판사 |
: 일본경제신문사 (日本經濟新聞社) |
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출판년도 |
: 200704 |
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페이지 |
: 189쪽 |
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| 시마 사토루 (島悟) |
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| 1951년생. 1975년 게이오기쥬쿠(慶應義塾)대학교 의과대학 졸업. 의학박사. 일본강관(鋼管)병원 신경과의장 정신위생실장 등을 거쳤다. 전문 분야는 근로자의 멘탈헬스(정신 건강). 병원에서는 EAP사업을 전개하고, 산업보건 직원, 관리자를 위한 연수 등을 폭넓게 실시하고 있다.
현재 정신과 의사. 산업정신 보건연구소 소장, 간다히가시(神田東)병원 원장. 교토분쿄(文教)대학교 인간학부 임상심리학과 죠수. 일본EAP협회 회장.
주요저서로는 <스트레스 매니지먼트 입문> <사례로 배우는 마음 문제 해결법> <마음의 병에서 직장 복귀> 등 다수가 있다.
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▣ 목 차
제1장 왜 직장의 멘탈헬스가 중요한가
제2장 마음의 문제가 생기는 구조
제3장 알아두고 싶은 마음의 병
제4장 조직에서 멘탈 트러블을 방지한다
제5장 관리자가 알아두고 싶은 멘탈 트러블 예방법
▣ Short Summary
요즘은 회사 규모의 차이에 상관 없이 직장에서 스트레스를 느끼거나 우울증에 걸린 사람들이 많다. 특히 30대를 중심으로 직장인들의 정신 문제를 호소하는 일이 많아져서 그 대책이 강하게 요구되고 있다. 이제 ‘멘탈 헬스’는 직장인들이 피할 수 없는 문제다.
그래서 이 책에서는 멘탈 트러블의 현상, 스트레스, 마음의 병의 특징, 조직차원에서 이루어져야 할 시도, 문제를 갖고 있는 부하에 대한 대책 등, 관리자에게 직무상 요구되는 지식을 체계적으로 해설하고 있어 연수용 텍스트로도 충분히 이용할 수 있게 만들어졌다.
이 책은 많은 기업에서 정신과 산업의(醫)를 맡으면서 직장인의 멘탈 헬스 분야에서 좋은 평가를 얻고 있는 저자가 쓴 멘탈 케어의 입문서다.
-상세 내용-
작년, 일본은 노동안정위생법이 개정되면서 직장의 멘탈 헬스 대책을 보다 더 강화시켰다. 특히 과다한 노동을 하는 사람들에 대한 일대일 면접지도가 일부 기업에서 의무화되었다. 일본이 이 정도로 멘탈 헬스에 적극적으로 나서게 된 것은 바로 직장의 멘탈 헬스가 상당히 위기에 높여있다는 현실을 반영하고 있다. 이제 멘탈 헬스 대책은 중요한 정책과제가 되었다.
멘탈 헬스라고 하면 얼핏 어렵게 느껴지지만 담당자의 인간성에 따라 얼마든지 다양하고 유연하게 케어를 할 수 있다. 그러나 모든 사람들이 인간미 넘치는 대처 능력을 갖기는 어렵기 때문에, 결국 적당한 대책을 매뉴얼로 만들어 둘 필요가 있다. 그래서 이 책에서는 그 대책에 대해 상세하게 설명한다.
이 책은 다음과 같이 구성되어 있다.
제1장에서는 최근 직장의 멘탈 헬스가 얼마나 어려운 상황에 높여있는지를 설명한다. 어느 회사의 어느 누구에게나 닥칠 수 있는 위기에 대해 언급한다.
제2장에서는 멘탈 헬스를 시도하는 계기로서 ‘스트레스’에 대해서 해설한다.
제3장에서는 스트레스로 인해 어떤 ‘마음의 병’이 생기는지를 설명한다.
제4장에서는 일본의 멘탈 헬스 대책에 대해서 설명한다.
제5장에서는 매니지먼트와 인사이동에 있어서 어떻게 멘탈 케어를 해야 하는지를 소개한다.
일본은 한국보다 더 오랜 기간 직장인들의 심각한 직장 스트레스가 이슈화 되어왔고, 그로 인한 우울증 환자들도 많다 보니 이에 대한 대책도 오래 동안 강구되어 왔다. 한편 요즘 한국에서도 직장인들의 스트레스와 우울증이 심각한 사회문제로 자리잡고 있는 중이기 때문에 이 책은 많은 직장인들에게 도움이 될 것이다.
-독자 서평(아마존 재팬에서)-
나는 멘탈 헬스에 관해서는 완전히 초보자이지만, 관련 지식이 거의 없는 상태에서도 이 책을 읽는데 어려운 부분이 거의 없었다.
이 책을 구매하게 된 계기는 자기자신의 변화 때문이었다. 나는 스트레스를 잘 견디는 편이라는 자부심이 있었는데, 최근 몇 달 동안 몸 상태가 별로 안 좋고 기타 여러 증상이 있어서, 혹시나 하는 마음으로 멘탈 헬스 입문서를 찾아 보다가 이 책을 알게 되었다.
회사 내에서도 같은 부서의 사람들이 정신적인 이유로 결근하는 일들이 있어서, 자기 자신뿐만 아니라, 주변 사람들에게도 힘이 되었으면 하는 생각이 들었다.
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