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부정적 사고의 권유 |
Weekly 356호 |
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원제 |
: ネガティブのすすめ |
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저자 |
: 모가미 유우 (最上悠) |
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출판사 |
: 아사출판 (아사출판) |
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출판년도 |
: 200705 |
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페이지 |
: 207쪽 |
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| 모가미 유우 (最上悠) |
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| 정신과의사. 인지행동요법, 대인관계요법 등 현대정신요법의 일인자. 매일 임상 치료에 종사하면서 연구활동도 하도 있다. 또한 직장의 맨탈헬스와 맨탈케어 기업 등에 대한 컨설턴트, 대학과 비즈니스 스쿨 강사로서도 활약 중.
주요저서로는 <가족을 우울증에서 구제하는 책> <약을 안 쓰고 우울증을 고치는 책> <반드시 마음이 편해진다> <마음의 트레이닝> 등 다수 있다.
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▣ 목 차
제1장 긍정적 사고에는 위험요소도 많다
제2장 부정적 사고의 권유
제3장 지나치게 부정적인 자신을 깨닫게 되면
제4장 부정적 사고를 살리고 능숙하게 후회한다
제5장 인생은 긍정적 사고와 부정적 사고를 왔다 갔다 한다
제6장 부정적 사고가 가지는 큰 힘을 긍정적으로 살리기 위하여
▣ Short Summary
세상에는 ‘밝고, 건강하고, 적극적인’ 긍정적 사고만 좋은 평가를 받고 있다. 긍정적인 사람이 되면 만사가 잘 된다는 생각이다. 거꾸로 ‘어둡고, 불만이 많거나 소극적인’ 부정적 이미지는 평판이 나쁘다.
하지만 부정적 사고에는 ‘상대방의 마음을 생각할 수 있다’ ‘위험관리 능력이 생긴다’ ‘매너를 익힐 수 있다’ ‘현실을 직시할 수 있다’ 등 다양한 좋은 점들이 존재한다.
‘밝고 적극적으로’라는 충고만으로는 오히려 궁지에 몰리게 되는 사람들도 많다. 이 책에서는 마이너스의 감정을 부정하지 않고 자기 것으로 만들기 위한 비법을 설명해 준다.
-상세 내용-
긍정적 사고에는 좋은 점도 있는 반면, 큰 함정도 있다. 부정적 사고를 가진 사람에게는 큰 문제가 있긴 하지만, 그 안에도 살아가는데 있어서 소중한 것이 많이 내재되어 있다.
또한 부정적 사고의 인간에는 비즈니스와 인간관계, 예술 등에 있어서도, 단순하기 쉬운 긍정적 인간보다 확실히 깊이가 있고, 더 현실적이면서도 따뜻함을 만들어내는 원동력이 숨어있다. 아무래도 눈 앞의 문제를 보고도 못 본척하는 ‘오로지 긍정적인’ 사람보다는 현실을 더 잘 볼 수 있다.
걱정이나 불안은 사물을 다각적으로 보고 많은 가능성을 생각할 수 있기 때문에 생기는 것이다. 우물쭈물 고민하는 것은 결코 나쁜 것이 아니라, 문제를 해결해 가는데 있어서 아주 중요한 과정이다.
즉 사람에게는 부정적 사고 또한 중요한 요소라고 할 수 있다.
다만 지나치게 긍정적인 사람이 되면 문제가 생기는 것과 마찬가지로, 지나치게 부정적인 생각만 해도 문제가 생긴다. 그렇게 되면 부정적 사고가 가지고 있는 장점을 살릴 수 없게 된다.
너무 부정적인 사람은 자신이 적극적으로 생각할 수 없어서 고민하기도 하고, 또한 긍정적인 인간들을 부러워하는 한편, 무시하게 되는 경향도 있다. 이것은 적극적인 인간이 될 수 없어서 콤플렉스가 생기기 때문이다.
긍정적으로 바뀔 수 없는 사람, 걱정거리가 많은 사람, 쉽게 침울해지는 사람은 부정적인 사고의 장점을 살리면 된다. 지나치게 부정적인 것보다는 역시 ‘약간 부정적’ 인 정도가 가장 좋다. 또한 긍정적인 사람들의 시점이나 사고방식을 도입하면 된다.
단순한 낙관주의자가 되는 것을 좋게 생각하지 않고, 비관적인 사고방식에 매력을 느낀 저자가 ‘부정적 사고를 살리기 위한 진정한 긍정적 사고론’ 을 가르쳐 준다.
안이하고 가벼운 긍정적 사고방식에 흔들리지 않고 지금 자신이 지니고 있는 부정적 사고의 장점을 살려, 보다 풍요로운 인생을 보내기 위해서 어떻게 하면 되는지를 이 책을 통해 깨닫게 될 것이다.
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