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50세부터는 ‘탄수화물’을 먹지 마라 |
Weekly 606호 |
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원제 |
: 50歳からは「炭水化物」をやめなさい |
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저자 |
: 후지타 고이치로 (藤田紘一郎) |
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출판사 |
: 다이와쇼보 (大和書房) |
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출판년도 |
: 201209 |
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페이지 |
: 184쪽 |
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| 후지타 고이치로 (藤田紘一郎) |
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| 도쿄의과 치과대학 명예교수. 인간종합과학대학 교수. 1933년 중국 동북부(옛 만주)에서 태어나서 미에현에서 자랐다. 도쿄의과치과대학 의학부 졸업. 도쿄대학대학원을 거쳐 기생충학을 전공. 텍사스 대학에서 연구 후 가네자와의과대학 교수, 나가사키대학 의학부 교수 등을 거쳐 2005년부터 현직. 전공은 기생충학. 열대의학, 감염면역학. 일미의학협회회의의 멤버로 말라리아 등의 면역연구에 관여하며 ‘기생충 체내의 알레르겐 발견>, 등 많은 업적을 올렸다.
기생충 박사라 불리며 기생충 관련 서적 다수. 물에 대한 연구도 하고 있어 <물의 건강학>, <만병을 예방하는 물 마시는 법, 고르는 법>, <알려지지 않은 물의 초능력> 등 다수의 저서가 있다. 일본기생충학회상, 고단샤 출판문화상, 일본문화진흥회 사회문화공로상 및 국제문화영예상 등 다수의 수상경력도 있다.
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▣ Short Summary
*아마존 건강 분야 1위.(종합 52위)
NO치매, NO 노화, NO통증을 만들어 주는 장 건강법!
밥은 줄이고, 수소수(水素水)와 된장으로 알츠하이머를 예방하자!
50세를 넘으면 변화하기 시작하는 몸을 위한 건강법!
장 전문가인 저자의 이번 책은 다음의 4가지에 주목하고 있다.
미토콘드리아, 텔로미어(telomere), 장수 유전자, 장내세포.
익숙하지 않은 개념들이지만 누구나 알기 쉽게 일상 속에서 실천할 수 있는 방법들을 제안하고 있다.
-콜레스테롤은 조금 높은 편이 오히려 오래 산다
-술이나 고기는 실컷 먹되, 백미, 우동, 빵은 금지!
-당을 취하면 취할수록 노화는 가속된다.
-아주 조금 호흡이 가쁜 운동이 좋다
-원시적인 생활로 ‘누워 지내는’ 노후가 되지 않기
-비타민 E를 보충제로 과잉 섭취하게 되면 골다공증이 될 가능성이 높다
젊은이들을 위한 조언도 충실한 편이며, 저자 자신도 당뇨병 환자였다가 이 책에 나오는 방법들을 통해 완치할 수 있었다고 하니 더욱 귀가 솔깃해진다.
-칼로리 계산은 무의미하다!
-젊을 때 당을 제대로 섭취할 필요가 있다.
-기름기 있는 고기는 반드시 피해라
-식사 횟수를 줄이면 활성산소에 지고 만다
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