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‘받아 넘기는 힘’을 만드는 3가지 레슨 |
Weekly 788호 |
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원제 |
: 「受け流す心」をつくる3つのレッスン |
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저자 |
: 우에니시 아키라 (植西 聰) |
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출판사 |
: 가도카와 서점 (角川書店) |
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출판년도 |
: 201603 |
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페이지 |
: 143쪽 |
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| 우에니시 아키라 (植西 聰) |
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■ 작가 소개
일본의 저명한 심리 카운슬러이자 저술가.
시세이도를 퇴사한 후 심리학·동양철학·불교사상·성공철학을 바탕으로 한 인생론을 연구했다. 20년에 걸친 연구 성과를 체계화한 ‘성심학(成心學)’ 이론을 확립해 1986년부터 저술 활동을 시작했다. 1995년에 일본 노동부 장관이 인정하는 산업 카운슬러 자격을 획득했고, 2001년에는 미국 이온드 대학에서 ‘명예 심리학 박사’ 칭호를 수여받았다. 현재는 심리학, 성공 철학 등의 연구 및 집필 활동을 하며 사람들에게 기쁨과 활력을 주고 있다. 저서로는『습관 심리술』, 『어떻게 살면 행복해질까』, 『붓다의 인생 코칭』, 『간절히 원하면 이루어진다』등이 있다.
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■ Short Summary
현대인에게 필요한 것은 바로 ‘받아 넘기는 힘’!
긍정적인 생각은 좀처럼 들지 않고, 자꾸 부정적인 생각만 하고 있다
일단 한번 우울해지면 회복이 어렵다
인간관계 때문에 너무 괴롭다
아마 이런 고민을 갖고 있는 사람은 수없이 많을 것이다. 이 책은 이런 마음의 짐을 해결하는 방법을 만화와 일러스트를 통해 알기 쉽게 해설한 책이다.
저자가 제안하는 3가지 방법은 다음과 같다.
1. 완벽주의를 버리고 낙천적으로 살기
2. 글로 써보면 기분이 정리된다
3. 침울한 자신을 인정하고 편해진다
이 3가지를 기본적인 습관으로 실천하게 되면 마음은 평온함으로 가득해질 것이다. 또한 직장의 스트레스, 나쁜 기분, 싫은 사람도 점차 사라지게 될 것이다. 무엇보다 자신의 기분을 컨트롤할 수 있게 된다는 것이 최고의 효과가 아닐까 싶다.
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