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번 아웃 신드롬 |
Weekly 517호 |
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원제 |
: Burn Out |
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저자 |
: 만프레드 넬팅 (Manfred Nelting) |
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출판사 |
: 랜덤하우스 (Random House) |
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출판년도 |
: 2010 |
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페이지 |
: 416쪽 |
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| 만프레드 넬팅 (Manfred Nelting) |
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| 만프레드 넬팅 박사는 의학 전문가이자, 심리치료사다. 그는 현재 독일 본에 위치한 게차이텐 하우스 병원의 의학 및 경영 책임자를 맡고 있다. |
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▣ 목 차
1장. 번 아웃이란 무엇인가?
2장. 번 아웃 증상을 어떻게 알아차릴 수 있을까?
3장. 왜 번 아웃 신드롬이 생기는가?
4장. 어떻게 번 아웃으로부터 탈출할 수 있을까?
5장. 어떻게 번 아웃을 예방할 수 있을까?
▣ Short Summary
무기력증, 수면 장애, 만성 피로, 의욕 부진, 갑작스런 건망증, 성기능 장애… 과로와 스트레스에 시달리는 현대인들이라면 한번쯤 겪어봤을 만한 증상들이다. 최근 들어 갑자기 이러한 증상들이 부쩍 많아지는 이유가 무엇일까? 의학 전문가이자 저명한 심리상담가인 저자는 에너지 탈진이 주원인이라고 지적한다. 목표지상주의 현대 사회에서 지나치게 열정과 에너지를 쏟아 붓다가 몸의 모든 정신적 육체적 에너지가 고갈된 상태를 최근 의학계에서는 ‘번 아웃 신드롬(Burn Out Syndrome)’이라고 부르고 있다. 이 책은 번 아웃 신드롬에 대한 모든 것을 담고 있다. 번 아웃 신드롬이란 무엇인지, 어떻게 그 증상을 알아차릴 수 있는지, 왜 이러한 증상들이 생겨나는지, 그리고 번 아웃 신드롬을 예방하고 그것으로부터 탈출할 수 있는 방법들까지 구체적이고 실제적인 조언들을 아끼지 않고 있다.
현대 사회는 인간들에게 항상 능력 이상의 목표를 요구하고 있다. 목표가 한번 달성되면 그것에 만족하고 못하고, 항상 새로운 목표가 주어진다. 결국 이러한 시스템 하에서는 모두가 번 아웃 신드롬에 빠질 수 밖에 없으며, 헤어나올 수 없는 절망감과 죄책감 속에서 인생의 남은 날들을 보내게 되는 수도 있다. 번 아웃 신드롬은 육체적 건강 상태와는 별도로 누구에게나 찾아올 수 있으며, 빨리 이 증상을 치유하지 않으면 만성적인 우울증과 극단적인 증상들로 이어질 수 있다. 이 책은 번 아웃 신드롬으로부터 탈출해 행복하고 의미 있는 삶으로 전환할 수 있는 방법들을 알려주고 있다.
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