|
|
|
| |
|
|
|
|
 |
너 자신을 사랑하라 – 자존감 회복 프로젝트 |
Weekly 646호 |
|
 |
 |
원제 |
: Liebe dich selbst und entdecke, |
|
저자 |
: 에바 마리아 추어호르스트 외 (Eva Maria Zurhorst) |
|
출판사 |
: 랜덤하우스 (Random House) |
|
출판년도 |
: 201212 |
|
페이지 |
: 256쪽 |
| |
 |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
| 에바 마리아 추어호르스트 외 (Eva Maria Zurhorst) |
|
| 에바 마리아 추어호르스트는 저널리스트 출신으로 최근 비즈니스 코치 및 커뮤니케이션 전문가로 전업해 활동하고 있다. 심리상담기법을 활용해 대인관계 및 직장 내 문제 해결 상담을 진행하고 있다. 남편인 볼프람 추어호르스트는 세일즈 전문가였으나 현재는 아내와 함께 심리상담소를 운영하면서 다양한 강연 및 세미나를 진행하고 있다.
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
| |
▣ 목 차
▣ Short Summary
독일에서만 120만부를 돌파한 <너 자신을 사랑하라>의 후속작. <너 자신을 사랑하라, 그리고 너만의 강점을 발견하라>. 이 책은 작은 실패 경험과 성공 스트레스로 인해 두려움과 무기력에 빠진 당신에게 희망과 용기를 발견하는 방법을 일러줄 것이다. 너무나 소중한 당신은 이 책을 통해 스스로의 강점을 찾아내고 당신 자신을 사랑할 수 있는 방법을 찾아낼 수 있을 것이다.
삭막한 현대 경쟁 사회를 살아가면서 혹은 직장과 가정에서 서로에게 상처를 주는 대화를 주고 받으면서, 우리는 스스로를 사랑하는 방법을 잃어버렸다. 반대로 스스로를 자책하거나 원망하며, 자기 파괴에 이르는 길에 더욱 익숙해져 버렸다. 과도한 목표와 사회적 압박, 그리고 완벽주의로 치닫는 외부 환경 가운데, 우리의 자아는 이미 더 이상 작아질 수 없을 만큼 작아져 버렸고, 자존감은 회복할 수 없는 지경에 처해있다. 심리상담소를 운영하면서 다양한 사람들을 만나본 저자는 이 책을 통해 부정적인 심리 습관으로부터 벗어나 자유로워지는 방법을 제안한다.
우리의 자존감을 파괴시키는 지나친 걱정과 부질없는 생각들, 그리고 성공에 대한 과도한 집착과 욕망으로부터 벗어나야만 한다. 더 이상 부질없는 쳇바퀴 인생에서 내려와 나 자신을 위해 무엇이 더 소중한지, 인생의 가치는 무엇인지, 나의 강점은 무엇이며 어떻게 하는 것이 나를 사랑하는 길인지 질문해봐야 한다. 위기 상황이 다가오면 습관적으로 작동하는 쓸데없는 생각의 고리를 끊고, 자신 안에 숨겨진 위대함을 활성화시킬 수 있는 구체적인 제안들이 소개되고 있다. 자신에게로 집중하라, 당신이 정신적 안락함을 느끼는 ‘컴포트존(Comfort Zone)’이 어디인지 파악하라, 내면의 대화를 청취하고 합의점을 도출해줘라, 익숙하지 않은 길을 가봐라, 비교의 덫에서 벗어나라, 위기를 통해 성장하라, 스스로 방향을 결정하라 등, 책에는 풍부한 심리 상담을 바탕으로 한 자존감 회복 프로젝트가 소개되고 있다.
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
 |
