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즐거움과 죄책감 |
Weekly 22호 |
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원제 |
: Lust und Schuldgefuehle |
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저자 |
: 이르마 딜바 부르나우츠키 (Irama Dilba-Burnautzki) |
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출판사 |
: 발터 페어락 (Walter Verlag) |
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출판년도 |
: 2000 |
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페이지 |
: 220쪽 |
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| 이르마 딜바 부르나우츠키 (Irama Dilba-Burnautzki) |
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| 이르마 딜바-부르나우츠키는 1955년에 태어났으며 사회심리학자이며 치료사이다. 1982년부터 인간주의적 심리치료 방법에 따라 인격 트레이닝과 그룹 및 개인들의 치료를 맡고 있다.
그녀는 두 아이의 엄마로서 현재 가족과 함께 베를린에서 살고 있다.
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▣ 목 차
서문
1. 죄책감이 삶의 기쁨을 방해하고 있다.
2. 숨겨진 죄책감이 보여주는 많은 얼굴들
3. 즐거움으로 가는 길 : 우리의 근본적 감정들을 다시 느낀다.
4. 느끼면서 살기
두려움
거부감
고통
기쁨/사랑
5. 즐거움 혹은 : 어떻게 당신이 (거의) 새로운 사람이 될 수 있는가.
6. 즐거움이 가득 찬 삶으로 향하는 길
▣ Short Summary
인간 관계에서의 무능력, 직장에서의 문제, 눈에 보이는 이유 없는 우울증. 이런 모든 것들과 그 이상의 다른 것들이 오로지 한 가지 원인 때문일 수도 있다. 바로 잠재된 죄책감이다. 어린 시절에 마음 속에 생겨났다가 그 이후로는 잊어버렸거나 억눌려온 그런 죄책감이 우리가 인생의 즐거움을 느끼는 것을 방해하고 혹은 심지어 저지하는데 결정적인 역할을 한다. 죄책감의 반대쪽에는 즐거움이 있다. - 사랑에 대한 즐거움, 이 세상에 존재하고 있다는 즐거움. 이 두 가지, 즐거움과 죄책감은 서로 밀접하게 연결되어 있는 기본적인 감정들이지만 또한 서로에게 제동을 걸기도 한다.
죄책감을 느끼는 사람들의 전형적인 사고방식은 이렇다.
"나는 언제나 모든 것을 망칠 뿐이야."
"나는 언제나 다른 사람들의 기대에 맞추어야 해."
"나는 그렇게 하면 안 돼."
이런 사고 방식을 반대로 바꿀 수 있다면 많은 문제들이 훨씬 더 쉽게 여겨질 것이다. 이 책은 바로 그런 도움을 주려고 하는 것이고, 그래서 긍정적인 삶의 태도를 지니고 죄책감으로부터 자유로워지도록 하려는 것이다. 그리고 나중에는 이렇게 말하게 될 것이다.
"나는 잘 하고 있는 거야."
"나의 관심도 다른 사람의 것만큼이나 중요해."
"나는 자신을 믿어."
저자는 많은 사례들을 통해서 어떻게 우리가 자신의 근본적인 감정들을 허용함으로써 무의식적인 죄책감을 극복할 수 있고 즐겁고 창조적이고 성공적인 삶을 찾을 수 있는지 보여주고 있다.
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