|
|
|
| |
|
|
|
|
 |
감정에 말 걸기 |
Weekly 226호 |
|
 |
 |
원제 |
: EMOIS EN MOI |
|
저자 |
: 도미니끄 샤뽀 (Dominique Chapot) |
|
출판사 |
: 세이유 (Seuil) |
|
출판년도 |
: 200501 |
|
페이지 |
: 181쪽 |
| |
 |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
| 도미니끄 샤뽀 (Dominique Chapot) |
|
| 프랑스 스트라스부르그에서 1954년에 태어났다.
les peurs francaises et l'economie (1997)와
Le Capitalisme zinzin (1999)를 저술했다. |
|
|
|
|
 |
|
|
|
| |
▣ 목 차
제1장 : 감정을 이해하기 위한 몇 가지 이론
-감정이란 무엇인가?
-감당하기 어려운 기본적인 4가지 감정들
-왜 감정은 문제를 일으키는가?
-우리의 욕구에 대한 인식에 의해 일어나는 감정 잘 다루는 법
제2장 : 감정 관리 이행하기
-감정, 어떻게 받아들일 준비를 해야할까?
-화를 어떻게 다스릴 것인가?
-고통을 어떻게 극복할 것인가?
-슬픔을 어떻게 달랠 것인가?
-기쁨을 어떻게 받아들일 것인가?
-다른 사람들의 감정에 어떻게 대면해야할 것인가?
정신적으로 오열하는 것에 있어서 주의할 점
▣ Short Summary
우리의 감정은 우리를 지치게 만든다. 그리고 우리를 거칠게 다루기도 한다. 또는 우리의 감정은 우리를 너무나 기쁘게 해서 우리를 주체할 수 없게도 한다.
사람들에게 감정은 자신에게 또 주변 사람들에게 많은 영향을 미친다. 기쁘거나 화날 때 또 고통스럽거나 슬플 때 그 감정을 어떻게 조절하는지는 자신의 성향을 만들어 나가는데 있어 아주 중요하다. 왜냐하면 각 개인이 가지고 있는 '감정 표출법'에 따라 그 사람에 대해 읽을 수 있기 때문이다.
이 책은 바로 감정을 어떻게 조절하는 지에 대해 구체적인 해법을 제시한다. 감정이 무엇인지에 대해 알아보는 것부터 시작하여 사람들의 가장 기초적인 4가지 감정인 화, 두려움, 슬픔, 기쁨에 대해 이야기한다. 그리고 감정이 문제를 일으키게 되는 이유와 각각의 감정들에 대해 어떻게 대응해 나갈 것인지 대처법에 대해 자세히 말한다.
우리의 감정을 잘 조절하여 더 나은 삶을 배워나가기 위해서 더 이상 감내하지 못하는 다른 사람들의 감정을 받아들이기 위해서 감정 조절은 사람들에게 기본적으로 꼭 필요한 사항이다.
팔로 알토 학교의 정신 치료사이자 개인의 발전과 의사소통에 있어 전문가인 저자는 우리에게 우리의 감정에 귀기울여 들으라고 이야기한다. 또 감정들이 우리에게 전하는 메시지를 들으라고 이야기한다. 저자는 우리의 감정 체계를 분석하여 우리가 자신의 내부에 흐르는 감정을 잘 이해할 수 있도록 돕는다. 자신의 감정을 스스로 평가해보고 조절 할 수 있도록 실용적인 테스트를 해볼 수 있도록 했으며 매일의 삶에 있어 이 책을 통해 감정 조절을 쉽게 할 수 있도록 했다.
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
 |
