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즐거운 스트레스 |
Weekly 231호 |
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원제 |
: Le Stress Au Travail |
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저자 |
: 파트릭 르쥬롱 (Patrick Legeron) |
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출판사 |
: 오딜 야콥 (Odile Jacob) |
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출판년도 |
: 200108 |
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페이지 |
: 381쪽 |
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| 파트릭 르쥬롱 (Patrick Legeron) |
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| 파리의 쌩뗀느 병원의 정신과 의사이다. 직장에서 오는
스트레스와 관련해 기업에서 강연도 하고 있다.
크리스토프 앙드레와 함께 'La Peur des autres'를 저술했다.
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▣ 목 차
스트레스의 천가지 얼굴
스트레스 이야기
끝없는 변화들
실망이라는 감정
사람은 사람에게 스트레스다.
일의 폭력성
과장된 프로페셔널한 환경
그리고 당신은?
스트레스의 메커니즘
스트레스란 무엇인가?
스트레스의 생태
스트레스 받을 때의 심리상태
스트레스와 대처자세
스트레스는 악을 부른다.
정신적 고통들
신체적 질병
스트레스의 값
어떻게 스트레스와 싸워나갈까?
기업의 역할
자신을 유연하게 하는 법
다르게 생각하기
다른 사람들과 정면으로 대응하기
스트레스에 대한 저항력 키우기
▣ Short Summary
"저자가 제시하는 스트레스와 친구가 되는 법"
직장인의 4분의 3 이상이 스트레스를 받고 있다고 말한다. 정신과 의사인 저자는 스트레스는 우리 신체 기관의 반응을 조절한다고 말한다. 그러므로 스트레스 호르몬을 잘 조절한다면, 우리에게 해를 줄 수도 있는 스트레스 호르몬이 가장 인체에 좋은 호르몬으로 바뀔 수 있다고 이야기한다. 이 책을 이 점을 중심으로 다루고 있다. 또한 저자는 스트레스를 다루는 유용한 몇 가지 방법을 제시하고 있다.
스트레스! 누구나 스트레스가 무엇인지 알고 있으며 늘 그것에 대해 이야기한다. 스트레스는 피곤함, 불면증, 불안감, 낙담, 심장병, 소화 기능 장애 등을 일으킨다. 스트레스의 원인은 점점 더 많아지고 있다. 그리고 업무시간이 예전보다 줄어들었음에도 불구하고, 또 기술의 발달로 일상 생활의 놀라운 향상에도 불구하고 스트레스는 개인의 정신건강을 크나큰 위험에 빠뜨릴 수도 있는 유행병이 되었다. 스트레스로부터 유발되는 감정의 변화를 피하기 위해 그리고 스트레스를 또 하나의 친구로 받아들이기 위해 저자는 이 책을 통해 독자들이 스트레스의 원인을 알 수 있게 하며 그 원인들을 파악하고 스트레스의 작용과 위험을 알 수 있도록 했다. 그리고 직장에서 스트레스와 맞서 행동하는 것과 인간관계를 향상시키는 것에 대해서도 이야기한다.
사람들의 사례와 통계 등을 통해 스트레스에 대해 독자들이 쉽게 이해할 수 있도록 했다. 이 책을 통해 스트레스를 수동적으로 받아들였던 것에서 벗어나 스트레스를 즐기는 법을 배울 수 있을 것이다.
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