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새로운 나의 발견 |
Weekly 294호 |
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원제 |
: Wertschaetzung |
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저자 |
: 바바라 메틀러 마이봄 (Barbara Mettler Meibom) |
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출판사 |
: 쾌셀 페어락 (Koesel Verlag) |
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출판년도 |
: 2006 |
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페이지 |
: 217쪽 |
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| 바바라 메틀러 마이봄 (Barbara Mettler Meibom) |
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| 1947년생. 뒤스부르크 대학에서 정치학을 전공했고, 상담 심리 치료사와 코치로 활동하고 있다. 현재 코무니오(Communio)라는 경영 커뮤니케이션 컨설팅 회사를 운영하고 있다. |
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▣ 목 차
서문
자아존중감이 왜 중요한가?
자아존중감은 어떻게 생기는가?
자아존중감을 유지하는 방법은?
경험과 기술 그리고 훈련
용기 그리고 자신에 대한 신뢰
▣ Short Summary
현대인들의 가장 큰 문제점 중의 하나. 자신감이 없다. 자신감 부족은 어디서 시작하는가? 바로 자아존중감이 문제이다. 자신감이란 자신 스스로에 대한 신뢰이자 존경이다. 결국 자신감이 부족한 사람은 타인에게 다가설 용기도 없을 뿐더러, 어떻게 자신의 의사를 전달할지에 대한 방법도 찾지 못하고, 목표를 성취할 수 있는 배짱도 생기지 못한다. 한마디로 세상에 나서기가 두려운 것이다. 그러한 면에서 자신감은 사회생활을 하는데 있어서 가장 기본이 되는 힘이라도 할 수 있다. 하지만 우리는 자신감에 대해 제대로 배우지 못했다. 자신감 부족 또한 성격의 일부라고 생각하며, 개선하려는 노력조차 하지 않은 사람들이 많다. 그런 사람들은 사회생활에서 실패를 맛본 후에 자신이 아닌 다른 사람에게서 핑계거리를 찾으려하며, 결국 또 다른 갈등을 유발하거나 혹은 혼자 방구석에 쳐 박히는 꼴을 당하게 된다. 그래서 자신감 훈련은 중요하다. 이 책은 자신감 훈련을 통해 새로운 나를 발견하는 방법을 일깨워준다. 이미 수십 년간의 상담사례와 수십 권의 책을 통해 쌓인 마음 훈련과 커뮤니케이션 기술을 통해 자신 있게 세상을 살아가는 방법을 가르쳐주고 있다.
자신감 부족은 대부분은 누군가와의 만남을 통해 드러나게 된다. 심장의 박동소리, 호흡의 가파름, 눈 맞춤의 회피, 손의 미세한 떨림. 자신감 부족은 신체를 통해 표현되며 상대방은 그것을 간파할 수 있다. 진정한 나의 가치를 발견하는 순간 자신감이 생겨나며, 자신감은 당신의 태도를 바꾸어 놓을 수 있다.
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