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안티 콤플렉스 |
Weekly 341호 |
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원제 |
: Dé-com-ple-xez! |
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저자 |
: 빠스꺌 드 로마 (Pascale de Lomas) |
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출판사 |
: 아쉐뜨 프라띠끄 (Hachette Pratique) |
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출판년도 |
: 2006 |
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페이지 |
: 149쪽 |
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| 빠스꺌 드 로마 (Pascale de Lomas) |
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▣ Short Summary
우리는 콤플렉스의 시대를 살고 있다. 더 완벽한 외모와 더 뛰어난 능력을 요구하는 세상에 우리들 스스로를 가두어 놓고 있는 것은 아닐까? 이 책은 20-30 여성들에게 가장 흔하게 보여지는 콤플렉스와 스트레스의 유형을 살펴보고, 자신감을 되찾아 주는 책이다. 우선, 나에 대한 불만이 가득하고, 여기에서 오는 스트레스로 피곤한 일상을 보내고 있지만 정작 그게 무엇인지 정확하게 파악하지 못하는 사람들이 많다. 따라서 콤플렉스에 대한 가벼운 설명과 함께 내가 가진 콤플렉스를 정확하게 파악하는 일부터 시작하라고 이 책은 충고한다. 그리고 이렇게 압박 받는 개인이 많아지게 된 배경을 사회적 현상에서 풀어준다. 이 단계를 거치면 이제 나 자신에게 화해를 시도해보는 단계이다. 밖에서 보는 내가 아닌, 안에서 보는 나로 시각을 바꾸고, 콤플렉스가 아닌 ‘단점’을 나의 일부로 인정한다. 그리고 지금까지 나를 사로잡아왔던 욕심과 이상향이 과연 누구를 위한 무엇이었는지 객관적으로 평가한다. ‘나’를 위한 안티 콤플렉스 과정이 끝난 후에는, 나의 주위 사람들, 그리고 어린아이들에게 자신감을 주는 방법을 가볍게 언급한다.
꼭 필요한 정보와 자기 치유법만을 쏙쏙 골라 만든 이 책은 지루하게 콤플렉스의 역사와 사회적인 의미를 늘어놓은 학술서가 아니다. 적은 분량으로 당장 활용이 가능하도록 매우 실용적인 내용만을 포함하고 있다. 각 단원의 첫머리는 가상의 주인공이 등장하는 사례로 시작하며, 주제에 맞게 테스트와 실제 진술을 배치했다. 이 책은 책이 아니다. 우리의 마음의 치료제이자 가방 안에 쏙 들어가는 조언자로서의 역할을 충분히 수행해 낼 것이다.
▣ 목 차
Ⅰ. 나 자신에 대한 사랑이 부족한 이유
1. 오이디푸스 콤플렉스와 거세 콤플렉스
2. 콤플렉스의 시대
-테스트: 나는 어떤 콤플렉스를 가지고 있을까?
3. 평범함에 대한 복종
4. ‘이상적인 모습’과 자신감
5. 남성과 여성 그리고 콤플렉스
Ⅱ. 우리에게 콤플렉스라는 것은
1. 신체적인 콤플렉스
2. 수줍음과 대인 공포증
-사례: 다른 사람들에게 보여지는 나의 이미지
3. 사회적 콤플렉스
4. 개인적인 콤플렉스
-사례: 나와 세상
Ⅲ. 자신에게 화해를 시도하기
10. 나르시시즘
11. 객관적으로 나를 바라보다
-테스트: 나의 자신감 정도 확인하기
12. 단점을 받아들이는 과정
-테스트: 나는 실패에 어떤 반응을 보일까?
Ⅳ. 자신감을 되찾다
13. 나의 욕심, 한번 더 생각해보자
14. 자신감 강화법
15. 콤플렉스 없이 매력을 발산하기
16. 어린이들에게 자신감 주는 방법
-결론
-인덱스
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