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무욕의 승리 |
Weekly 416호 |
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원제 |
: 無欲の勝利 |
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저자 |
: 다나카 우루베 미야코 (田中ウルヴェ京) |
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출판사 |
: 소프트뱅크 (softbank) |
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출판년도 |
: 200812 |
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페이지 |
: 224쪽 |
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| 다나카 우루베 미야코 (田中ウルヴェ京) |
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| 1967년생. 일본대학 재학 중이었던 88년에 서울올림픽 싱크로 듀엣에서 동메달 획득. 95년, 미국 캘리포니아주 센트멜리즈대학교 대학원 건강/체육/레크레이션 학부 석사과정 수료. 주로 스포츠심리학을 배웠다. 99년 미국 아고지(심리전문대학원)에서 인지행동요법을, 2000년 미국 샌디에고대학원에서 Performance Enhancement, Athletic Retirement를 습득. 현재 일본대학 의과대학 강사, 일본 스포츠심리학 인정 스포츠 정신 트레이닝 지도사로 있다. 자신이 운영하는 MJ Comtess에서는 프로스포츠 선수부터 일반인까지 정신적 트레이닝을 지도하고 있으며, 기업연수나 강연도 하고 있다.
주요 저서로는 <자기 프로듀스 40가지의 방법> 등 다수. 남편이 프랑스인이며, 두 아이의 어머니이기도 한다. 유한회사 MJ Comtess http://www.mjcomtess.com |
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▣ 목 차
1장 무욕의 승리란?
- 다른 사람을 이기고 싶다는 쓸데없는 욕심을 버리기
2장 무욕의 승리를 유도하는 피크 퍼포먼스란?
- 피크 퍼포먼스가 실력발휘에 이상적인 마음 상태
- 당신은 왜 이기고 싶은가, 왜 결과를 내고 싶은가?
- 피크 퍼포먼스를 발견하기 위한 준비
3장 피크 퍼포먼스를 발견하기 위한 3가지 기술
- 정점확인 훈련으로 자신을 객관화하기
- 셀프토크로 최고의 자신을 끌어내기
4장 무욕의 승리와 벽을 넘는 법
- 벽으로부터 도망가지 않는다
- 주위의 반대라는 벽을 넘기 위한 2가지 열쇠
- 벽을 넘는 철칙▣ Short Summary
원하지 않으면, 얻을 수 있다!
성공하는 사람과 그렇지 못한 사람의 차이는 도대체 무엇일까?
서울올림픽에서 동메달을 땄던 수영선수 출신의 저자는 현재 멘탈 트레이너로 변신하여 수많은 운동선수들과 직장인들의 트레이닝을 담당하고 있다. 그리고 이 많은 사람들 중에서도 결국 자신의 실력을 제대로 발휘하는 사람들에게는 어떠한 특징이 있음을 발견했다. 그것은 한마디로 ‘마음을 사용하는 방법이 다르다’는 점이었다.
가장 중요한 순간에도 흔들리지 않고 자신의 실력을 발휘하는 사람들은, 승리하고 싶을수록, 라이벌을 이기고 싶을수록, 오히려 승부욕과 라이벌의 존재를 모조리 버리고, 모든 의식을 자신의 능력에만 집중시킨다고 한다. 이 역설적인 기술을 저자는 ‘무욕의 승리’라 이름 붙였다.
이러한 마음 사용법은 분명 회사생활에서도 필요할 것이다. 필요한 욕심만을 가지고 좀더 집중하며 살 수 있을 때 우리도 보다 나은 결과를 얻을 수 있을 것은 자명하다. 저자는 지금까지 만나왔던 운동선수나 직장인들과의 상담 예시를 풍부하게 제시하며, 쓸데없는 욕심을 버리는 법과 타인의 시선 등 주변의 장애물로부터 벗어나는 방법을 알기 쉽게 설명하고 있다. 술술 넘어가면서도 많은 힌트를 얻을 수 있는 책이다.
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