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불완전한 삶이 행복하다. |
Weekly 518호 |
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원제 |
: The Gift of Imperfection |
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저자 |
: 브렌 브라운 (Brene Brown) |
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출판사 |
: 하젤든 (하젤든) |
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출판년도 |
: 201009 |
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페이지 |
: 260쪽 |
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| 브렌 브라운 (Brene Brown) |
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| 브렌 브라운은 휴스턴대학의 교수로 있으면서 지난 10년간 나약함, 용기, 진정성, 그리고 수치심에 대해 연구해왔다. 지난 5년간은 수치심과 동정심에 집중하여 연구를 하였고, 자신이 얻은 연구 결과를 ‘전적인 삶’을 사는데 적용하려고 노력하고 있다. 그녀는 미국 전역에 잘 알려져 있는 강연가이다. 저자의 다른 저서로는 <내가 문제가 아니다>가 있고ㅡ 현재 진정한 성장과 행복을 찾는 법에 대한 책을 집필하고 있다. |
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▣ Short Summary
완벽함이 큰 장점으로 여겨지는 사회에 살면서 우리는 어디에서든지 완벽을 추구하면서 살아간다. 완벽한 외모를 갖추고, 완벽한 생활을 하게 된다면 그제서야 우리는 삶에 만족할 수 있을 것이라는 생각을 가지고 있는 것이다. 하지만 완벽을 향해 열심히 달려가면서도 마음 속에서는 ‘만약 내가 이 목표를 다 달성하지 못한다면?’, ‘만약 사람들이 내가 실패했다고 생각하면 어떻게 하지?’, ‘내가 내 자신을 만족시킬 수 있을까?’ 하는 질문들을 가지고 살아간다.
인간이 느끼는 수치심, 진정성, 소속감에 대해 수년간 연구해온 인간 행동 연구학자인 저자가 귀중한 시간을 낭비하지 않고 삶의 100%를 누릴 수 있는 10가지 방법을 제안한다. 저자는 연구결과와 상담해온 사람들의 경험, 그리고 자신의 경험을 바탕으로 행복한 삶을 살기 위해서는 다음 10가지가 - 진정성, 자아연민, 꿋꿋함, 감사하는 마음, 직감과 운명, 창의성, 여가와 휴식, 신중함, 의미 있는 일, 웃음, 노래와 춤 - 필요하다고 말한다.
개인의 삶에서 이 10가지가 충족되었을 때 우리는 자신의 불완전함에 너그러울 줄 알게 되고, 지나치게 완벽함에 매달리면서 받는 스트레스로부터 해방될 수 있다고 말한다. 이 책을 통하여 독자들은 사회가 정해놓은 불가능한 잣대에 맞추어 자신이 무능력하고 느끼기 보다는 자신의 능력을 믿고 최선을 다하는 마음으로 인생을 대하는 자세를 갖게 될 것이다. 스스로가 자신에게 만족하고 불완전함을 받아드린다면 필요 없는 걱정을 가지고 인생을 낭비하기 보다는 행복하게 삶의 전부를 누릴 수 있을 것이다.
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