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행복한 여자가 사는 법 |
Weekly 534호 |
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원제 |
: Way of happy woman |
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저자 |
: 사라 아반트 스토버 (Sara Avant Stover) |
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출판사 |
: 뉴 월드 라이브러리 (New world library) |
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출판년도 |
: 211 |
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페이지 |
: 322쪽 |
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| 사라 아반트 스토버 (Sara Avant Stover) |
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| 저자는 행복한 여성이 되는 법 창립자 이며 태국에서 요가 지도자 과정을 수행 하였다. |
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▣ 목 차
1장 기본
2장 봄
3장 여름
4장 가을
5장 겨울
▣ Short Summary
지금 우리는 내 안의 목소리에 얼마나 귀를 기울이고 있는가? 언제나 다른 이들의 요구에 따라 바쁜 하루를 보내면서 정작 자신 안의 목소리를 듣지 못하고 행복하지 못한 것이 오늘 날 우리 대부분의 모습이다. 이제 사계절의 변화에 맞추어 자연스럽게 행복하고 건강한 변화를 가져보자.
저자는 요가, 명상, 요리와 같은 간단한 방법을 통해 건강하고 행복한 여성으로 변화 할 수 있음을 전한다. 이를 통해 우리는 자연의 순환에 따라 내면의 목소리에 귀를 기울이고 행복을 찾아 가는 법을 배울 수 있게 된다. 저자는 이를 위해 자신에게 가장 스트레스가 되는 상황들을 적어 보라고 이야기 한다. 지금 바로 해결책을 찾을 필요는 없다. 이렇게 현재 자신의 내면을 들여다 보는 과정은 행복한 삶을 이끌어 가는 데 있어 가장 기본적인 요소가 된다는 것이다.
이 과정을 마친 후 저자는 우리를 봄, 여름, 가을, 겨울의 자연의 순환에 맞추어 행복해 지는 방법을 안내 해준다. 모든 것이 새로워지는 봄, 풍성한 여름, 떠나 보내는 가을, 다시 또 봄을 준비하는 겨울의 과정을 통해 천천히 삶을 건강하고 행복하게 회복 해 나갈 수 있도록 구체적인 지침을 전한다.
사계절의 흐름에 따라 요리, 요가, 명상법 등을 전하며 자연스럽게 천천히 삶의 변화를 맞이 할 수 있도록 하는 책이다.
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