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마음의 치유사 |
Weekly 544호 |
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원제 |
: The Mind's Own Physician |
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저자 |
: 존 카밧 진 (Jon Kabat-Zinn) |
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출판사 |
: 뉴 하빙거 퍼블리케인션스 (New Harbinger Publications, Inc.) |
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출판년도 |
: 201110 |
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페이지 |
: 240쪽 |
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| 존 카밧 진 (Jon Kabat-Zinn) |
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| 존 카밧 진 박사는 매사츄세츠 주립 의과대학 교수로 재직하며 마음챙김을 기반으로 한 스트레스 감소-이완 프로그램을(MBSR)시작하였으며, 이는 불교와 심리학이 융합되어 심리치료에 응용된 프로그램이다. |
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▣ 목 차
1부 명상을 기반으로 한 임상 개입
2부 명상의 생물학적 기질
3부 임상 연구 1: 명상과 정신 건강
4부 임상 연구 2: 명상과 신체 건강
5부 통합과 최종적인 반영
▣ Short Summary
달라이라마와 세계 최고의 석학들이 함께 하는 마음과 삶의 대화.
달라이 라마는 1987년 처음으로 세계의 석학들과 마음과 삶 대화(Mind and Life Dialogue)의 시초가 되는 만남을 가졌으며, 이후 2년에 한 번씩 새로운 주제로 이 모임을 주최해왔다. 달라이 라마는 이 모임을 ‘마음과 삶’ 연구소로 정착 시키고 끊임없이 과학과 종교 간의 교차점과 그 잠재성에 대해 열정을 나누고 있다.
달라이 라마는 고대 명상과 현대 신경과학간의 교차점을 찾기 위해 최고의 명상 연구가들과의 만남을 가졌다. 그 결과 우리의 마음이 마음챙김 명상을 통해 스스로 치유될 수 있는 잠재성을 가졌다는 놀라운 사실을 밝혀 낼 수 있었다. 과학과 종교와의 만남이 강력하고 통찰력 있는 결과를 가져다 준 것이다.
이 책은 뇌의 작동에 대해 많은 이들이 궁금해 하는 질문을 던지고 있다. 마음챙김이 어떤 도움이 될까? 우리의 마음은 신체 질병에 영향을 받을까? 많은 시간 명상을 하지 않고 뇌의 잠재성을 일깨울 수 있을까? 달라이 라마는 마음챙김, 명상의 구조와 기능, 정신, 신체 건강과 명상과의 관계 등에 대해 각 분야의 최고의 전문가들과 함께 대담을 나누었다.
마음과 삶 대화는 과학, 윤리, 도덕과 같은 인간의 본성에 대한 부분과 긍정적인 정신상태, 건강, 조화, 행복, 내면과 외면의 평화에 대해 끊임없는 토론을 해왔다. 그리고 2003년에는 미국 MIT 공대에서 ‘마음의 탐구’란 주제로 공개 학술회와 같은 형식의 대화를 열었고, 2005년에도 ‘마음과 삶’을 주제로 공개 학술회를 개최하였다. 이 책은 2005년의 학술회에서 달라이라마와 세계 각 분야의 석학들이 나눈 대화를 바탕으로 쓰여졌으며 스스로를 치유하는 인간의 본성에 대해 탐구하고 있다.
이러한 대화를 통해 서구의 과학자들은 건강과 질병, 웰빙, 행복과 같은 부분에 마음의 본성과 신체, 뇌가 어떠한 영향을 미치는 가를 연구하는 기회를 갖게 되었고 이로써 과학이 해결하지 못한 부분들에 대해 고민하고 현대 사회가 직면한 문제들을 새로운 관점으로 볼 수 있는 기회를 가질 수 있게 되었다. 달라이 라마와 학자들과의 대담을 통해 독자들 또한 스스로를 치유하고 우리가 당면한 문제들을 지혜롭게 해결하는 방법들을 고민해 볼 수 있게 될 것이다.
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