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자연에서 행복해지는 뇌 |
Weekly 582호 |
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원제 |
: Your brain on nature |
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저자 |
: 에바 셀헙, 알렌 로겐 (Eva M. Selhub,Alan C. Logan) |
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출판사 |
: 존 와일리 앤 손스 (John Wiley & Sons) |
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출판년도 |
: 201206 |
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페이지 |
: 256쪽 |
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| 에바 셀헙, 알렌 로겐 (Eva M. Selhub,Alan C. Logan) |
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| Eva M. Selhub 는 Massachusetts General Hospital 의 심신의학 협회의 임상 전문가이며 Harvard Medical School 의 강사이기도 하다.
Alan C. Logan 은 자연요법 의사이자 과학자로 영양학과 자연요법을 연구하고 있다. 의 저자이다.
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▣ 목 차
1. 자연이 뇌에 미치는 영향
2. 자연으로 돌아가기.
3. 자연과 인지
4. 공기의 요소
5. 자연 에서의 놀이
6. 동물의 왕국
7. 정원 가꾸기, 모험
8. 자연의 영양소
9. 자연 치유의 힘
▣ Short Summary
디지털 시대의 가장 안전한 디톡스 방법 –자연을 통한 치유!
우리는 어린 시절 지금보다 더 많은 시간을 자연 속에서 보냈다. 그렇지만 기술이 발달하고 어른이 되면서 자연이 주는 즐거움과 이로움은 점차 잊혀져 갔다. 자연이 건강에 놀라운 효과를 가져다 준다는 것은 과학적으로도 이미 입증된 사실이다. 자연은 긍정적인 감정을 복 돋아주고, 자연 속을 걷는 것만으로도 우리는 육체와 정신의 에너지를 증진 시킬 수 있다. 또한 충동성, 과잉 행동과 집중력 부족과 같은 어려움을 겪고 있는 아이들에게 긍정적인 영향을 미친다. 이 책은 인간이 자연에 노출 되었을 때 뇌에 미치는 놀라운 영향에 대해 이야기 하며 자연과 인간의 연결점을 높임으로써 얻을 수 있는 이익에 대해 이야기 한다.
의사인 저자와 자연요법 의사이자 과학자인 두 저자는 자연이 뇌에 미치는 영향뿐만 아니라 오늘날의 기술이 우리의 뇌에 미치는 영향에 대해서도 이야기 한다. 이에 따라 디지털 중독에 대한 해결책과 함께 에코테라피와 같은 자연을 바탕으로 한 치유법을 알려주며 인지 기능, 정신 건강, 신체 건강을 증진 시킬 수 있는 방법에 대해서도 전한다.
자연과 기술이 뇌와 우리의 행복에 미치는 영향에 대한 연구를 바탕으로 자연과 인간의 유대관계의 중요성에 대해 다시금 알려주는 책이다.
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