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세상에 너의 마음을 내보여라. |
Weekly 590호 |
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원제 |
: Get out of your mind & into your life for teens |
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저자 |
: 조셉 외 (Joseph V. Ciarrochi) |
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출판사 |
: 뉴 하빙거 퍼블리케인션스 (New Harbinger Publications, Inc.) |
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출판년도 |
: 2012 |
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페이지 |
: 136쪽 |
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| 조셉 외 (Joseph V. Ciarrochi) |
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| Joseph V. Ciarrochi, Western Sydney 대학의 심리학과 교수
Louise Hayes, Melbourne 대학의 임상 심리사
Ann Bailey, 사람들의 감정 컨트롤을 도와주는 의사
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▣ 목 차
1부 출발
1장 모든 사람들이 비밀을 숨긴다면?
2장 마음의 전쟁을 끝내기
2부 마음 속 전쟁
3장 여행을 시작하기
4장 내면의 고요함을 찾기
5장 마음 안의 전쟁을 들여다 보기
6장 한 걸음 내딛기
7장 마음이라는 기계
8장 마음을 들여다 보기
9장 지혜로운 눈을 기르기
3부 너만의 삶을 일구어 나가기
10장 자신의 가치를 발견하기
11장 자신의 가치를 배우기
12장 우정을 만들기
13장 세상에서 나의 길을 찾기
결론 마음에 켜진 불꽃
▣ Short Summary
청소년들은 지금 자신의 마음이 어떤지 무엇을 잘 할 수 있는 사람인지 생각해 볼 겨를도 없이 다른 이들의 속도에 맞추어 바쁘게 살아 가고 있다. 하지만 그러는 사이 아이들의 마음 속에는 두려움과 자신에 대한 의심이 자라나게 된다. 아이들이 자신의 마음을 알아채고 스스로 가치를 발견하고 세상에 자신의 길을 만들어 갈 수 있다면 어떠할까?
만일 두려움, 의심, 비판과 같은 감정들을 극복할 수 있었다면 우리 인생은 어떻게 달라졌을까? 아마도 더 많은 기회를 잡을 수 있었을 것이고 과감하게 더 많은 실수를 저지르게 되었을 것이다. 그리고 더 자유롭고 자신감 있는 삶을 살 수 있게 되었을 것이다.
이 책은 심리학과 교수, 임상 심리사, 의사인 세 명의 저자가 직접 청소년들을 상담한 경험과 인간 행동에 대한 과학적인 연구를 바탕으로 하여 청소년들이 겪고 있는 고민들을 해결 하는 법을 안내 해주고 있다. 다른 이의 경험담을 바탕으로 하여 이를 자신에게 적용하여 생각하고 기록함으로써 두려움을 극복하고 강인한 내면을 키워 갈 수 있는 법을 알려준다.
청소년을 대상으로 쓰여진 책이지만 부모와 아이들을 지도 해주는 사람들이 함께 읽음으로써 폭풍 같은 청소년기의 마음을 다잡고 자신의 가치를 발견하고 꿈을 실현해 나갈 수 있도록 실질적인 도움이 되어 줄 수 있는 책 이다.
*모든 상황에 마음을 집중 하기
*자신의 잘못을 찾기 보다는 문제를 해결하기
*자신에게 관대해짐으로써 자신감을 되찾기
*꿈을 실현 할 수 있도록 가치를 발견하기
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