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건강한 심장이 답이다. |
Weekly 590호 |
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원제 |
: Best Practices for a Healthy Heart |
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저자 |
: 사라 사마안 의사 (Dr. Sarah Samaan) |
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출판사 |
: 익스페리멘트 (Experiment) |
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출판년도 |
: 201206 |
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페이지 |
: 384쪽 |
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| 사라 사마안 의사 (Dr. Sarah Samaan) |
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| 사라 사마안 의사는 지난 20년간 심장질환을 치유해 왔고, 새로운 치유법을 연구해 왔다. 그녀의 다른 저서로는 <여성들을 위한 건강한 심장 만들기>가 있다. |
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▣ Short Summary
매년 60만 명의 목숨을 빼앗아 가는 심장관련질환은 미국인 사망원인 1위이다. 이 중의 85%가 예방이 가능한 케이스이지만 관련 지식이 없는 사람들은 예방할 수 있는 시기를 놓쳐버린다. 미국심장협회의 대변인인 사라 사마안 심장질환 전문의는 그녀의 새 책에서 건강한 심장을 만들기 위해 우리가 따라야 할 심장 관리법을 소개한다.
심장질환은 흔히 “소리 없는 킬러”라고 불리는데, 이는 증상 없이 한 순간에 올 수 있는 질병의 특색을 잘 들어내고 있다. 저자는 심장질환의 큰 원인이 되는 체중, 흡연, 음주, 운동, 나이, 유전 등에 대해 독자들에게 이해하기 쉽게 설명해 준다. 이러한 심장질병을 예방하기 위해 우리가 따라야 할 식습관, 운동, 생활방식도 함께 소개된다. 또한, 현대사회에 들어가 가장 큰 원인으로 떠오른 스트레스를 잘 관리하고 해소하는 방법도 담겨있다.
알찬 정보로 가득한 <건강한 심장이 답이다>는 음주, 흡연, 스트레스 속에서 살아가는 우리 한국인들이 읽기 시작해야 할 필수 심장건강서이다.
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