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맛있는! 은퇴 레시피(R.E.C.I.P.E.) |
Weekly 649호 |
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원제 |
: The Psychology of Retirement: |
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저자 |
: 데릭 밀른 (Derek Milne) |
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출판사 |
: 와일리 블랙웰 (Wiley-Blackwell) |
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출판년도 |
: 201212 |
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페이지 |
: 204쪽 |
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| 데릭 밀른 (Derek Milne) |
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| 데릭 밀른Derek Milne은 영국 뉴캐슬 대학교의 임상심리학 훈련 프로그램의 책임자로 일하다 2012년도에 은퇴를 하였다. 은퇴 전 그는 영국 국민보건서비스에서 성인을 대상으로 한 임상 심리학자로 일하기도 하였고, 고등 교육 기관의 선생님으로 일한 경험도 있다. 그 외에도 그는 코치, 스포츠 심리학자, 트레이너, 연구원, 멘토, 기업조직 컨설턴트 등 다양한 분야에서 일해왔다. 그의 저서들은 『증거를 토대로 한 임상 실험Evidence-Based Clinical Supervision』, 『중년 위기 이겨내기Coping with a Mid-life Crisis』, 등이 있다. |
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▣ Short Summary
은퇴를 향한 이들의 심리, 그 불안감을 위한 처방전
은퇴, 노후… 생각만 해도 막막함과 불안함이 느껴진다면, 당신은 아직 은퇴를 마주할 준비가 되어 있지 않은 것이다. 이 책의 저자는 은퇴란 단순히 일을 그만두는 것이 아니라 새로운 삶을 시작하는 것임을 강조하며 행복한 은퇴를 위해서는 은퇴에 대한 올바른 인식이 앞서야 한다고 주장한다. 뿐만 아니라 저자는 은퇴를 하는 과정에서 예상치 못했던 문제들로 고통과 어려움을 겪은 사람들의 사례를 통해 은퇴 준비의 중요성을 역설하고, 더 나아가 은퇴를 준비하는 구체적인 방안을 제시한다.
은퇴, 그 심리를 살펴본다!
은퇴 후의 삶이 화두로 떠오르고 있는 요즘 시중에 많은 관련 서적들이 쏟아져 나오고 있지만, 대부분은 연금이나 투자 등 자금관리, 혹은 건강 관리, 여가 모색 등을 특정 분야를 중점적으로 다룬다. 하지만 영국 임상심리학 전문가가 집필한 이 책은 은퇴 후 인생설계에 집중하기 보다는 은퇴를 하는 과정에 있어 사람들이 느끼는 감정 등 심리적 측면의 준비를 강조한다. 뿐만 아니라 이 책은 저자 자신의 경험, 사례 연구, 심리학에서 검증 받은 이론들과 최신 연구들로 뒷받침 되어 큰 설득력을 가지고 있다.
행복한 은퇴 후 삶을 맞이하기 위한 실용적이고 효율적인 레시피!
이 책은 은퇴에 대처하는 구체적 실현 방안으로써 ‘행복한 은퇴를 위한 레시피RECIPE’를 소개한다. 이 레시피는 재원(Resources), 육체적 활동(Exercise), 대처 전략(Coping Strategies), 두뇌적 활동(Intellectual activity), 목적(Purpose), 사회적 관계(Engagement, social support) 크게 여섯 가지 주제로 구성되어 있고, 저자는 각각에 대한 설명과 실천 방법을 제시하여 독자들로 하여금 은퇴에 대한 불안과 막막함을 떨쳐내도록 도와준다.
▣ 목 차
1. 은퇴 후 부딪히는 예상 외 문제들
2. 은퇴 올바르게 이해하기
3. 은퇴 재구성하기
4. 은퇴에 대해 소통하기
5. 지지해줄 사람들 찾기
6. 삶으로부터의 배움
7. 삶을 위한 배움
8. 결론
▣ 리 뷰
“이 책은 은퇴 관리에 대한 풍부하고 긍정적인 가이드이다. 저자는 자신의 은퇴 경험을 바탕으로 하여 직장으로부터 새로운 삶으로의 전환에 대한 재미있고, 대담하며, 이해하기 쉬운 생활 심리학 지식을 제공한다. 저자의 메시지는 고무적이고, 전문가들로부터 검증되고 사례로써 증명된 과학적인 자료를 근거로 한다. “
-켄 레이드로Ken Laidlaw 박사, 에든버러 대학교 보건학과의 임상심리학 명예 교수
“작가의 개인적 경험, 실제 사례 연구, 최신 연구 및 정착된 이론들을 담은 이 책은 은퇴, 그리고 은퇴 후 마주하는 새로운 어려움들과 기회들에 대한 통찰과 성찰을 보여준다.”
--인 마이 프라임In My Prime
“이 책은 은퇴의 의미를 재정립하여 ‘일의 세계를 떠나는 것’이 아닌 ‘유급 고용에서 새로운 어려움과 기회가 기다리는 새로운 삶의 단계’로 정의를 내린다. 그리고 이러한 전환을 진지하게 받아들여야 한다고 주장한다. 그는 은퇴하는 사람들 중 약 사분의 일 정도가 복잡하고 스트레스 쌓이는 전환을 겪을 것이라 예측하여 그런 사람들을 위한 ‘처방전’을 제공할 의도로 이 책을 집필하였다.”
–BBC라디오, 테라피 투데이Therapy Today(BBC Radio)
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