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글쓰기가 나를 치유한다 |
Weekly 690호 |
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원제 |
: Expressive Writing: Words |
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저자 |
: 제임스 페니베이커 (James Pennebaker, PhD) |
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출판사 |
: 컬럼바인 (Columbine) |
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출판년도 |
: 201404 |
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페이지 |
: 208쪽 |
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| 제임스 페니베이커 (James Pennebaker, PhD) |
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| 제임스 페니베이커James Pennebaker, PhD – 미국에서 글쓰기와 건강의 관련성에 관한 저명한 전문가로 오스틴 텍사스 대학교에서 심리학을 가르치며, <발음의 비밀: 말이 우리에 대해 말해주는 것>, <오픈 업: 감정 표현의 치유의 힘> 등을 출간한 저자이기도 하다. 출간된 책들은 북리스트, 퍼블리셔스 위클리, 월스트릿저널 등에서 추천되었다. 저자의 연구 결과는 한국에서도 언어와 관련하여 자주 인용되고 있다.
존 에반스John Evans – <행복&글쓰기 커넥션>이라는 기관을 설립하여 지역의 치료사들과 협력하여 글쓰기 프로그램을 통해 상처받은 이들을 치유해왔다. 설립 후 더 많은 전문가들이 모여 4년 후 수백 명의 보건종사자, 상담자, 교육자들이 컨퍼런스를 가지고 글쓰기 방법을 연구하고 치유를 위한 글쓰기 프로그램을 개선해왔다.
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■ Short Summary
마음이 아플 때 우리를 치유하는 것은 글쓰기다
우리는 다양한 이유로 글을 쓴다. 때로는 내면의 갈등과 스트레스를 해소하기 위해 펜을 들기도 한다. 그러나 마음이 더 어두운 곳으로 빨려 들어가는 느낌을 받고 멈추는 이들도 많다. 그것은 ‘쓸데없이’ 괜히 다시 글로 상기시켜서가 아니라 글을 잘못된 방식으로 쓰고 있어서 그런 것이다. 끝이 나지 않는 반추의 순환이라는 덫에 걸려 같은 이야기만 반복하고 평행선을 달리며 안에서부터 자신을 죽이는 글쓰기는 이제 멈춰야 한다. 진정으로 치유되고 더 나아가 정신적 육체적 건강까지 도모하는 글쓰기 방법은 분명 있다. 이 책이 바로 그것을 위한 책이며, 저자는 과학적인 근거를 바탕으로 하여 오랜 기간 이들에게 글쓰기로써 치유를 이끌어내며 실제 사례로 그 효과를 증명해왔다.
글쓰기가 주는 치유의 힘은 널리 공유되어야 한다.
절판된 책이 다시 살아나다!
연구 심리학자인 제임스 박사는 우연히 글쓰기의 힘을 발견하고 이를 깊이 연구하여 <치유를 위한 글쓰기>를 집필하였다.(이 책은 학지사에서 2007년 <글쓰기치료>로 번역출간 되었다.) 존은 외상후스트레스증후군을 앓고, 암을 진단 받고 또 재발하면서 힘든 인생을 살아가던 중, 10년 전 제임스 박사의 책을 읽고 치유적 글쓰기를 실천하며 건강하고 행복한 삶을 되찾았다. 그렇게 절판된 책은 제임스와 존의 합동 연구를 통해 새로 태어났다. 그들은 생각과 감정을 표현하는 개인적인 글쓰기가 더 행복한 삶을 가져다 주는 경험을 더 많은 이들에게 알려 주고 싶었다.
“오늘도 당신이 잠 못 드는 이유,
바로 여기서 좋은 글쓰기가 시작된다.”
사별로 혹은 아동기 학대로 고통 받은 사람들, 전쟁에서 돌아온 군인들의 트라우마, 베스트셀러 작가들의 지난 고통들이 글쓰기를 통해 승화되는 경우는 역사적으로도 많다. 누구나 감정의 격변을 겪고 작든 크든 과거든 현재든 트라우마를 안고 살아간다. 그러나 이를 어떻게든 풀어야 심신이 건강하고 행복한 삶이 유지된다. 이 책은 글쓰기를 통해 자신의 삶을 구하는 방법을 소개하고 있다. 글쓰기의 기초에서 시작하여, 많은 이들이 글 쓰는 방식에서 벗어나 치유를 가져다 주는 새로운 글쓰기를 시도하게 하며, 나아가 글쓰기가 밀접하게 우리의 건강을 개선하도록 하는 방법을 보여준다.
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