|
|
|
| |
|
|
|
|
 |
나를 가로막는 감정 청소 |
Weekly 762호 |
|
 |
 |
원제 |
: Clearing emotional clutter |
|
저자 |
: 도날드 알트만 (Donald Altman) |
|
출판사 |
: 뉴 월드 라이브러리 (New world library) |
|
출판년도 |
: 201603 |
|
페이지 |
: 256쪽 |
| |
 |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
| 도날드 알트만 (Donald Altman) |
|
| 저자는 한 때 스님의 길을 걷기도 했으며, 현재는 심리 치료사로 활동하고 있다. Portland State University 에서 신경 생물학 강의를 하고 있다. |
|
|
|
|
 |
|
|
|
| |
▣ 목 차
▣ Short Summary
과거부터 남아있던 감정의 잡동사니가 개인의 정체성으로부터 분리되지 않고 강력 접착제처럼 우리에게 붙어 떨어지지 않을 때, 그것이 과거의 해묵은 감정이 되었든지 매일 일상에서 새로이 생겨나는 감정의 잡동사니가 되었든지 간에 이제 당신은 이 잡동사니들을 털어 내어야만 한다!
그렇다면 감정의 잡동사니란 무엇일까? 이는 자신이 사랑 받을 수 있는 존재가 아니라는 생각이 들도록 하는 과거 어린 시절 누군가로부터 거절 당했던 경험일 수도 있고, 여전히 깊은 상처로 남아있는 가족의 아픔이 될 수도 있다. 그리고 학창 시절 너는 최고의 학생이 될 수 없다고 한 선생님의 말이 여전히 마음에 남아있을 수도 있다.
최근의 후성 유전학의 연구 결과에 따르면 감정의 잡동사니는 면역 시스템과 노화와 관련이 있는 세포에도 영향을 미치게 된다고 한다. 그리고 이러한 고통스러운 감정은 다음 세대에게 까지도 전해진다고 한다. 우리는 누구나 과거의 감정의 잡동사니, 트라우마, 역경을 안고 살아가고 있으며, 그에 따른 결과는 너무나 확실하다. 해묵은 감정의 잡동사니는 감정을 통제하고 즐거움을 느끼고 만족스러운 삶을 살 수 있도록 하는 능력에 직접적인 영향을 미친다는 것이다. 뿐만 아니라 면역 시스템을 파괴 시킴으로써 신체의 건강까지도 해 할 수 있다는 것이다.
이 책은 과거와 현재의 고통, 모욕, 트라우마, 스트레스의 요인들을 치유 할 수 있도록 도움을 주고자 한다. 먼저 과거의 해묵은 감정의 잡동사니를 인지하고 떨쳐 낼 수 있도록 안내하고, 관계, 가족, 사회로부터 전가된 감정의 잡동사니를 청소 할 수 있도록 알려준다. 그리고 매일 새로이 생겨나는 감정의 잡동사니를 해결하는 방법도 알려준다. 마지막 장에서는 이를 토대로 자신이 목적한 대로의 삶을 이끌어 갈 수 있도록 안내한다.
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
 |
