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왜 원하는 것을 갖지 못할까? |
Weekly 202호 |
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원제 |
: Why Can,t I Get What I Want? |
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저자 |
: 찰스 H. 엘리엇, 모린 커비 라센 (Charles H. Elliott, Maureen Kirby Lassen) |
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출판사 |
: 데이비스 블랙 (Davies Black) |
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출판년도 |
: 1998 |
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페이지 |
: 307쪽 |
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| 찰스 H. 엘리엇, 모린 커비 라센 (Charles H. Elliott, Maureen Kirby Lassen) |
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| 찰스 H. 엘리엇 박사는 병리 심리학자로써 뉴멕시코주 알버커키에서 활동하고 있다. 그는 과거에 두 의대에서 심리학과 소속으로 가르쳤었으며 Gordon H. Deckert 교육상을 받은 적도 있다. 인지치료 부문에 있어서 전문가로 꼽히는 그는 그 분야에 최고로 꼽히는 애론 T. 백, 데이비드 번스, 제프리 E. 영, 아서 프리만 등의 의사들로부터 교육받았다.
모린 커비 라센 박사는 병리 심리학자로 애리조나 주 피닉스에서 활동하고 있다. 그녀는 애리조나 주 심리학자 시험 위원회 임원으로써 1994년부터 활동했으며 병리 심리학 박사 학위 학생들에게 인지치료의 이론에 대해 1974년부터 가르쳐왔다. 그녀는 필딩 연구소의 교사진 일원이고, 필딩 심리학과 전 대표이기도 하다. |
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▣ 목 차
소개
서문
감사의 글
이 책은 당신을 위한 책입니까?
1장. 왜 그것을 하고 싶습니까?: 자기 이해를 위한 도표
2장. 왜 원하는 꼭 반대의 결과를 얻을까요?: 기획에 꼭 생기는 카오스와 이변
3장. 자기판단과 자기 가치 평가 대상
4장. 자기판단과 권한 부여 대상
5장. 자기판단과 인간관계 대상
6장. 시작: 기획의 시초
7장. 가끔 간과한 단계: 변화를 위한 준비
8장. 자기 가치 대상에 응용할 수 있는 기획
9장. 스스로에게 힘을 부여해줄 만한 기획
10장. 인간관계 개선을 위한 기획
11장. 좋지 않은 버릇 제거하기
12장. 생각과 기획 면밀히 검토하기
13장. 이제 앞으로의 기획은? 결말
부록A. 인생 기획
부록B. 기획 일기
부록C. 기획 발달 작업표
▣ Short Summary
"스스로 변화할 때가 되었다고 판단하는 사람들을 위한 자기 진단 처세서"
스스로를 부정적으로 바라보는 사람들. "내 처지에..." 식의 발언을 자주 하는 사람들은, 스스로의 파놓은 무덤에서 헤어 나오지 못하는 사람들이다. 부정적인 시각으로 세상을 바라보는 사람들은 남들보다 못살아서, 더 힘들게 살아서가 아닌 일반인들이었다. 스스로에게 다음과 같은 질문을 물어보자. 어떤 일이 잘못될 경우, 제일 먼저 자신을 탓하는가? 자신이 잘못했다는 말이 쉽지 않은가?, 자신보다 상대방의 필요에 더 관심을 기울이는가? 스스로가 판단하건대 다른 사람의 기준에 맞추기 위해 많이 노력한다고 생각하는가? 상대방에게 "안 돼"라는 말을 잘 못하는가? 인생에 기여한바가 없다고 생각하는가, 자주 걱정하는가?, 매번 똑같은 종류의 사람들과 장애가 있는 인간관계에 집착하는가? 감정적 연결관계를 회피하는가? 대다수의 사람들이 그들만의 이익을 위해 살아간다고 생각되는가? 자신이 게으르다고 생각하는가? 너무 감성이 메마르다는 소리를 자주 듣는가? 자살을 생각해본 적이 있나? 이 중 맞다라고 생각하는 부분이 많으면 많을수록 이 책의 가르침을 유용하게 생각할 것이다.
위의 질문들에게 수긍하는 바가 많다면, 사실상 고쳐야 할 점이 있다는 것이다. 위의 질문들은 원활히 진행되어야할 인생을 방해하고 흐름을 끊어 놓는 습관과 같은 행동을 파악하기 위한 질문들이었다. 사람은 습관의 동물이라고 했다. 익숙하니까, 생각 없이 하는 대로 일을 추진하고 나중에 똑같은 결과에 슬퍼하기 마련이다. 변화가 좋다는 것은 아는데 변화에 적응할 생각을 하면 우선 두려움과 골치아픔을 느끼기에 매번 습관에 얽매인다. 이 책은 이제 그런 나쁜 습관을 버리고 보다 행복한 인생을 살아가도록 유도한다. 단순한 처세 자기계발 도서와 달리 심리학적인 면을 부각하고 있으며 너무 가볍고 과학적 근거가 없는 일반 처세서보다는 학술적인 요소가 다뤄지고 있어 무게 감이 있는 책이다. 이 책은 개인의 인생, 인간관계, 자존심 등을 망치는 부정적인 습관을 타파하고 인생을 이해하는데 필요한 도구들을 가르쳐준다. 스스로를 진단할 수 있는 실험들과 연습문제들은 독자들에게 인생의 가장 큰 걸림돌인 자신의 문제를 해결하고 다음 단계, 보다 행복한 단계로 넘어갈 수 있도록 조언한다.
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