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자연적인 방법으로 젊음을 유지하고 장수하기 |
Weekly 63호 |
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원제 |
: Stay Young, Longer~Naturally |
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저자 |
: 마리오스 키리아지스 박사 (Dr. Marios Kyriazis) |
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출판사 |
: 크라이슬러스 북스 (Chrysalis Books) |
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출판년도 |
: 1999 |
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페이지 |
: 284쪽 |
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| 마리오스 키리아지스 박사 (Dr. Marios Kyriazis) |
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| 마리오스 키리아지스 박사는 노화방지 과학의 선구자이다. 그는 노화방지 포럼의 공동 창시자이자 자연 민간요법을 선호하는 공인 의사이다. 이 책에서 그는 노화방지와 관련된 모든 치료요법과 영양요법, 허브, 기공요법, 요가, 태권도, 명상, 아로마테러피, 마사지, 확언법, 긍정적 시각, 그리고 두뇌의 '봄 청소' 연습 등과 같은 치료에 도움이 되는 기타 요법까지 소개했다. |
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▣ 목 차
서문
1장
1. 늙어 가는 과정
2. 늙어갈 때의 효과
2장
3. 노화방지의 비결
4. 시간을 배제하는 영양요법
5. 활발한 인생과 스트레스 관리
6. 지력 증가시키기
7. 외형을 잘 유지하기
3장
8. 서로 보완해주는 대안
9. 연령과 연관된 문제
10. 젊음의 영약
용어해설
▣ Short Summary
"젊음의 불로장생 영양을 찾는다면 이곳으로!"
중국의 진시황제가 그랬듯이 영원한 젊음, 영원한 삶은 인간에게 너무나도 매혹적인 유혹이다. 전설이나 민화를 살펴보면 서양에서 가장 많이 알려진 '젊음의 분수', 고대 중국의 호흡 방법, 젊은 처녀들과만 동침한 성경의 다비드 왕, 고대 이집트의 노화방지 크림비법이 적힌 파피루스 등 노화방지를 위한 다양한 사례들을 많이 볼 수 있다. 장생에 대한 집착은 과거의 사람들뿐만 아니라 현대에서도 수많은 사례들을 볼 수 있으나, 가장 흔한 경우는 미국의 한 60세 노인이 호르몬제를 맞아가며 30-40대의 모습으로 살아간다는 이야기이다. 그만큼 젊고 오래 살고픈 사람들의 짙은 욕망을 엿볼 수 있다. 저자 마리오스 키리아지스 박사는 노화방지의 전문가로 미국과 영국에 인정받고 있다. 저자는 25세 이상부터 자신의 건강과 노화방지에 신경을 써야한다고 당부한다.
저자는 노화의 가장 큰 두 요소는 우선 우리 몸을 상하게 하는 요소가 첫 번째이며 두 번째는 빠른 시일 내로 우리 몸을 상하게 하는 요소를 처리하지 못했을 경우 노화가 일어난다고 주장한다. 저자는 이 책에 노화를 지연시키는 식이요법, 다양한 운동 방법, 노화 진행여부 테스트 등을 선보이며 그 외로 노화당시 우울증, 합병증 등 여러 가지에 대해 이야기한다. 이 책을 통하여 사람들은 동양과 서양의 장생에 대한 개념, 노화의 지대한 영향을 미치는 스트레스 방지법, 각기 다양한 운동 방법, 지력과 기억력을 증진시키는 연습문제들, 허브와 아로마테레피 그리고 마사지를 통하여 노화를 지연시키는 방법, 골다공증과 폐경과 같은 나이와 관련된 여러 건강 문제 등에 대해 다양한 정보를 제공한다. 마지막으로 각 장의 키포인트만 따로 모아 독자들의 이해력을 돕는다.
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