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À§Å¬¸® ¸ÞÀÏÀ» ¹ÞÀ¸½Ã·Á¸é À§ÀÇ 3°¡Áö Ç׸ñÀ» ÀÔ·ÂÈÄ Weekly Letter ½ÅûÇϱ⠹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼ¼¿ä.
 
 
¶§¿Í Àå¼Ò¸¦ °¡¸®Áö ¾Ê´Â ¿ä°¡ Weekly 65È£
¿øÁ¦ : Life is a Stretch
ÀúÀÚ : ¿¤¸®Áî ºê¶ó¿ì´× ¹Ð·¯ ¿Ü (Elise Browning Miller et al.)
ÃâÆÇ»ç : ·ù¸° (Llewellyn)
ÃâÆdz⵵ : 2001
ÆäÀÌÁö : 203ÂÊ
 
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¿¤¸®Áî ºê¶ó¿ì´× ¹Ð·¯ ¿Ü (Elise Browning Miller et al.)
¿¤¸®Áî ºê¶ó¿ì´× ¹Ð·¯ M.A.´Â 1976³âºÎÅÍ °¡¸£Ä¡±â ½ÃÀÛÇÑ °øÀÎ ÀÌ¿º°¡¸£(Iyengar) ¿ä°¡ ¼±»ýÀÌ´Ù. ±×³à´Â Àεð¾ÆÀÇ B. K. S. IyengarÀÇ ¿À·¡µÈ Á¦ÀÚÀÌÀÚ Ä¶¸®Æ÷´Ï¾ÆÁÖ¿¡ ÀÖ´Â ¸¶¿îƾºä Áö¿ª ¿ä°¡ ¼¾ÅÍÀÇ ¿øÀåÀÌ´Ù. ±×³à´Â ¶ÇÇÑ Ä¶¸®Æ÷´Ï¾ÆÁÖ ±×¸®°í ¹Ì±¹ ¿ä°¡ ÇùȸÀÇ °£ºÎÀλç·Î ÀÏÇغ¸±âµµ Çß¾ú´Ù. ij·Ñ ºí·¢¸Ç M.A.´Â °Ç°­, ÈÖÆ®´Ï½º, ÀÎÅͳݻó ºñÁî´Ï½º, ±×¸®°í ¿©ÇàÁö¿ª¿¡ ´ëÇØ ¸¹Àº ±â»ç¸¦ Á¦°øÇØ¿Â Àú³Î¸®½ºÆ®ÀÌ´Ù. ±×³à´Â ¿©Ç༭ÀÎ Way To Go! Shopping in San Francisco, ±×¸®°í Best Bay Area Bargains¸¦ Ãâ°£Çß´Ù.
 

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1Àå. ¿ä°¡ ½ºÆ®·¹Äª¿¡ ´ëÇØ ¹è¿öº¾½Ã´Ù
2Àå. ÀÌÁ¦ È£Èí ¹ýÀ» Å͵æ ÇÏ¿´´Ù°í¿ä?
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8Àå. ¸öÀ» È°±â ÀÖ°Ô
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10Àå. Æò¿ÂÇÔÀ» µÇã°í ½ºÆ®·¹½º Ç®±â ¿îµ¿ ¹ý
11Àå. È£¸£¸óÀ» ±ÕÇü ÀÖ°Ô: ¿ù°æ ÁøÅëÇؼÒ, ÀÓ½Å, °Ç°­ÇÑ Æó°æ(øËÌè)
12Àå. Æò¿ÂÇÑ ¸¶À½À¸·Î ´ç½ÅÀÇ Àλý¿¡ ±ÕÇüÀ» µÇãÀ¸¼¼¿ä
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¢Ã Short Summary
°³³ª °í¾çÀÌ, ½ÉÁö¾î ³¯¾Æ´Ù´Ï´Â »õµéµµ ¸öÀÌ »µ±ÙÇϰųª ÀÚ´Ù°¡ ÀϾ¸é ²À Çѹø¾¿ ¸öÀ» ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇØÁØ´Ù. ½ºÆ®·¹ÄªÀº º»´ÉÀ̶ó°í º¼ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î Àΰ£ µ¿¹° ³Ê³ª ÇÒ °Í ¾øÀÌ ÀÚÁÖ ÇàÇØÁø´Ù. ¸¸¾à Æò»ó½Ã ¾Æ¹«·± »ý°¢ ¾øÀÌ ÇØ¿À´ø ½ºÆ®·¹ÄªÀÌ Á¦´ë·Î¸¸ ÇàÇØÁú °æ¿ì ´ç»çÀÚ¸¦ º¸´Ù Àþ°Ô, È°·Â ÀÖ°Ô, ¹¶Ä£ ±ÙÀ°À» Ç®°í, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ µî ½ÅüÀÇ ¸¹Àº ±â°üµéÀ» µ½°í, »ìµµ ºüÁö¸ç, ÁýÁß·Â Çâ»ó, µî ¿©·¯ °¡Áö ÇýÅÃÀ» ¾È°ÜÁشٸé?

¿ä°¡ ½ºÆ®·¹ÄªÀ̶õ ¿äÁò µé¾î Á¡Á¡ Àα⸦ ¾ò°í ÀÖ´Â ¿ä°¡ÀÇ ÇÑ ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ÇÏŸ(Hatha) ¿ä°¡´Â ¸ö°ú ¸¶À½, ±×¸®°í ¿µÈ¥ÀÇ Á¶È­¸¦ ¿î¿îÇÏ´Â Á¤Åë¿ä°¡¿Í´Â ´Þ¸® À°Ã¼ÀûÀÎ ¸éÀ» Áß½ÃÇÏ´Â ¿ä°¡ ±â¹ýÁß ÇϳªÀÌ´Ù. ÇÏŸ ¿ä°¡, ÀÏ¸í ¿ä°¡ ½ºÆ®·¹ÄªÀº, Àå±â°£ Á¼Àº °ø°£¿¡ °¤Çô ¿©ÇàÇؾ߸¸ ÇÏ´Â »ç¾÷°¡, Á÷Àå¿¡¼­ Àå±â°£ ÄÄÇ»ÅÍ ¾Õ¿¡ ¾É¾Æ ÅëÁõÀ» ´À³¢´Â Á÷ÀåÀÎ, Èûµç ½ºÆ÷Ã÷¸¦ ÀüÈÄ·Î ¸öÀ» Ç®¾î Áà¾ßÇÏ´Â ½ºÆ÷Ã÷ÀÎ, Æò»ó½Ã ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¹Þ°Å³ª ÀӽŠ¶§¹®¿¡ ¸öÀ» ÀÚÁÖ Ç®¾î Áà¾ßÇÏ´Â ÀϹÝÀÎµé ¶Ç´Â »ê¸ð µî ´Ù¾çÇÑ »ç¶÷µé¿¡°Ô È£ÀÀÀ» ¾ò°í ÀÖ´Â ¿ä°¡ÀÇ °¡Àå ´ëÁßÀû ±â¹ýÀÌ´Ù.

ÀÌ Ã¥¿¡¼­ ¼Ò°³µÇ´Â ¿ä°¡ ¹ýÀº °úÇÑ ¿îµ¿À̳ª ¿À·£ ½Ã°£À» ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ¿îµ¿Àº ¼Ò°³ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. "°íÅëÀÌ µû¶ó¾ß À̵æÀÌ ÀÖ´Ù"¶ó´Â ¿ø¸®´Â ÇØ´çÀÌ ¾È µÈ´Ù. "ÇÏ´Ù°¡ Æ÷±âÇؼ­ µµ·Î¾Æ¹ÌŸºÒ µÆ´Ù"¶ó´Â º¯¸íµµ ¿ä°¡ ½ºÆ®·¹Äª°ú´Â »ó°üÀÌ ¾ø´Ù. Áغñ¹°À̳ª ±âŸ ¿©·¯ °¡Áö·Î ¸¹Àº µ·À» ÇÊ¿ä·Î ÇÏÁö ¾Ê´Ù. ¿ä°¡ ½ºÆ®·¹ÄªÀÇ À¯ÀÏÇÑ ¸ñÀûÀº »µ±ÙÇÔÀ» Ç®¾îÁشٴ °Í¿¡ ¸ñÀûÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ÁËÃ¥°¨µµ, ºÎ´ã°¨µµ ¾È°ÜÁÖÁö ¾ÊÀ»»Ó´õ·¯ ¾ðÁ¦ ¾îµð¼­³ª ½ÇÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýµé·Î µ¶Àڵ鿡°Ô Ä£±ÙÇÏ°Ô ´Ù°¡°£´Ù.

°¢ ÆäÀÌÁö¸¶´Ù Èæ¹é »çÁøµéÀ» ¼Ò°³ÇÑ ½ºÆ®·¹Äª ¹æ¹ýµé°ú ÇÔ²² ÷ºÎÇØ µ¶ÀÚµéÀÇ ÀÌÇØ·ÂÀ» µ½°í Âü¿©¸¦ À¯µµÇÑ´Ù. µüµüÇÑ ¿ä°¡¿¡ ´ëÇÑ À̷п¡ ÁßÁ¡À» µÎ±â º¸´Ù ½ÇÁ¦·Î ÀÌ ¿ä°¡¸¦ µû¶óÇϸ鼭 À¯ÀÍÇÑ Á¡µé°ú ¿ä°¡ ¹æ¹ýµé¿¡ ´õ ¸¹Àº ºñÁßÀ» µÎ¾ú´Ù. ¶ÇÇÑ ³²³à³ë¼Ò ¿ä°¡¸¦ ¹è¿öº» »ç¶÷µéÀ̳ª ¿ä°¡¿¡ ´ëÇØ ÀüÇô ¸ð¸£´Â »ç¶÷µé±îÁö ½±°Ô µû¶ó°¥ ¼ö ÀÖ´Â °Íµµ Å©³ªÅ« ¸Å·ÂÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº È£Èí ¹æ¹ý, ½±°Ô ¹è¿ì´Â ½ºÆ®·¹Äª ¹æ¹ý, ±×¸®°í ½¯ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁÖ´Â Å×Å©´ÐµéÀ» ¸¹ÀÌ Á¦½ÃÇØ ¿©·¯¸ð·Î ¸¹Àº µµ¿òÀ» Áִ åÀÌ´Ù.