|
|
|
|
|
|
¿¬ÀÎÀÌ ¾Ë¾Æ¾ßÇÏ´Â 100°¡Áö ³ëÇÏ¿ì |
Weekly 84È£ |
|
|
|
¿øÁ¦ |
: Cosmopolitan Series |
|
ÀúÀÚ |
: ¸®»ç ½á½º¸¸ (Lisa Sussman) |
|
ÃâÆÇ»ç |
: Įư ºÏ½º (Carlton Books) |
|
ÃâÆdz⵵ |
: 2002 |
|
ÆäÀÌÁö |
: 96ÂÊ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¸®»ç ½á½º¸¸ (Lisa Sussman) |
|
¸®»ç ½á½º¸¸Àº ¿¬ÀλçÀÌ¿Í ¼º(àõ)¹®Á¦¸¦ Àü¹®ÀûÀ¸·Î »ó´ãÇÏ´Â ÀÛ°¡ÀÌÀÚ Ä®·³´Ï½ºÆ®´Ù. ±×³à´Â ÄÚÁî¸ðÆú¸®ÅÏÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¿©·¯ ÀâÁö¿¡ ±â°íÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ÄÚÁî¸ðÆú¸®ÅÏ ½Ã¸®Áî Áß Á¤¸» ³î¶ó¿î ¼½½º ÆÁ 100°¡Áö, ¿À¸£°¡Áò, ¼½½º Æ÷Áö¼Ç, Sexercise, ³²ÀÚµé °¡Áú ¼ö ÀÖ´Â 100°¡Áö ÆÁ, ±×¸®°í ¿¬ÀÎÀ» Â÷¹ö¸± 100°¡Áö ÆÁÀÇ ÀúÀÚÀÌ´Ù. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¢Ã ¸ñ Â÷ 1¿¡¼ 100±îÁö ´Ù¾çÇÑ Á¶¾ðÀ» Èï¹ÌÁøÁøÇÏ°Ô ÆîÄ£´Ù.
¢Ã Short Summary ÄÚ½º¸ðÆú¸®Åº ½Ã¸®Áî´Â ÄÚ½º¸ðÆú¸®Åº ÀâÁö»ç¿Í ÇÔ²² ±âȹÇÑ ±ôÂïÇÑ ½Ã¸®ÁîÀÌ´Ù. ¼¾½´¾ó ÇÏ¸é¼ ³²³à°ü°è¿¡ ´ëÇØ »ö´Ù¸¥ Çؼ®À» ÇÏ´Â ÀÌ ½Ã¸®Áî´Â ÁÖÁ¦º°·Î 100°¡Áö ³Ñ´Â Çؼ®À» Á¦°øÇØ µ¶Àڵ鿡°Ô ¿ôÀ½À» ÀھƳ½´Ù. ÃÑ 8±ÇÀÎ ½Ã¸®Áî´Â Ä÷¯ ÀÏ·¯½ºÆ®·¹À̼ÇÀÌ µ¸º¸ÀδÙ. ÀÌ Ã¥Àº Æò»ó½Ã ³²³à°ü°è¿¡ ¿À°¡´Â ¹®Á¦µéÀ» ÁýÁßÀûÀ¸·Î ´Ù·ç°í ÀÖ¾î ¸¹Àº ¿¬Àε鿡°Ô ¾ËÂù Á¤º¸¿Í Æø¼Ò¸¦ ÀھƳ¾ °ÍÀÌ´Ù. ¾Æ·¡´Â ÃÑ 8±Ç Áß 3±ÇÀ» ¼Ò°³ÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ½Ã¸®Áî¿¡´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº ŸÀÌƲµéÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù. *³²Àڵ鿡 ´ëÇØ ¾Ë¾Æ¾ßÇÒ 100°¡Áö ³ëÇÏ¿ì *¿¬Àΰú Çì¾îÁú 100°¡Áö ¹æ¹ý *Sexercise: 100°¡Áö ³Ñ´Â ³î¶ó¿î ÆÁ *100°¡Áö ³Ñ´Â ³î¶ó¿î ¼½½º ÀÚ¼¼ *100°¡Áö ³Ñ´Â ³î¶ó¿î ¼½½º ÆÁ *¿À¸£°¡Áò: 100°¡Áö ÆÁ *ºü¸¥ ¼½½º: 100°¡Áö ³Ñ´Â ¹æ¹ý *³²ÀÚ¸¦ Â÷ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 100°¡Áö ¹æ¹ý *³²Àڵ鿡 ´ëÇØ ¾Ë¾Æ¾ßÇÒ 100°¡Áö ³ëÇÏ¿ì* ¿¬Àΰü°è´Â ¹Ì¹¦ÇÑ ¹ë·±½º´Ù. ¿¬ÀεéÀÌ ¾î¶»°Ô ÀÌ ¹ë·±½º¸¦ À¯ÁöÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó Èñ·Î¾Ö¶ôÀ» °æÇèÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¼·Î¿ÍÀÇ Å¸Çù°ú ÀÌÇØ°ü°è¿¡ µû¶ó ¼º°øÀûÀÎ Àο¬À» ¸Î°Ô µÇ´Âµ¥ ÀÌ Ã¥Àº ±× µ¿¾È ¼ö¼ö±ú³¢·Î ³²¾ÆÀÖ´ø ³²ÀÚ¶ó´Â Á¾Á·À» ÀÌÇØÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÉ¸¸ÇÑ Á¤º¸µéÀÌ °¡µæ µé¾î ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ³²ÀÚÀÇ ½É¸®, »ç°í, ³²ÀÚ¿¡ ´ëÇÑ °úÇÐÀû »ç½Ç, ±×¸®°í ³²ÀÚÀÇ Áø½É¿¡ ´ëÇØ Àç¹Õ°Ô Ç®ÀÌÇØ ³ª°£´Ù. *¿¬Àΰú Çì¾îÁö´Â 100°¡Áö ¹æ¹ý* ¿¬Àΰü°è°¡ ¼¼È÷ ÇÇ°ïÇØ Áú ¶§, ±×¿¡°Ô ±×°¡ ´Ù½Ã Ȧ·Î¼±â¸¦ ÇÒ ¶§°¡ ¿Ô´Ù°í ¾Ë¸®´Â ÀÏ¿¡ 100°¡Áö ³Ñ´Â ±â¹ßÇÑ ¾ÆÀ̵ð¾îµéÀ» ¼Ò°³Çß´Ù. ±×¸¦ ¶°³¯ ¶§ÀÇ ÀÌÀ¯ ¹× ±×¸¦ Àصµ·Ï µµ¿ÍÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ Á¤º¸¸¦ ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ¿¬ÀÎÀÇ ½É¸® »óŸ¦ ÆľÇÇϴµ¥ Æ÷ÀÎÆ®¸¦ µÎ°í ÀÖÀ¸¸ç ±×ÀÇ ¸¶À½ÀÌ ¼¼È÷ ¸Ö¾îÁ® °¥ ¶§¸¦ ´ëºñÇÏ¿© µ¶ÀÚ°¡ Ä£±¸·Î½á ÇؾîÁú °ÍÀÌÁö, ¶Ç´Â ´ÞÄÞÇÑ º¹¼ö¸¦ ÇØÁÙ °ÍÀÎÁö¸¦ °áÁ¤Çϴµ¥µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ùµµ ±ÝÀÌ °£ ¸¶À½À» °íÄ¡°í »õ·Î ½ÃÀÛÇÒ ¶§¸¦ À§ÇØ Àç¹ÌÀÖ´Â Á¶¾ðµéÀÌ µ¸º¸ÀδÙ. *Sexercise: 100°¡Áö ³Ñ´Â ³î¶ó¿î ÆÁ* »ç¶ûÀÇ ¿îµ¿, ¼½½º¸¦ º¸´Ù Áñ°Ì°Ô Á¢±ÙÇÏ´Â ¿¬Àε鸸ÀÇ ³ëÇϿ츦 °ø°³ÇÑ´Ù. °Ç°Àº ¾ðÁ¦³ª ¿¬ÀÎµé »çÀÌ¿¡ ½ºÅ¹̳ª¸¦ ±æ·¯ÁÖ¸ç ¹«¾ùº¸´Ùµµ Èï¹ÌÀ§ÁÖ·Î ÁÖº° °èȹǥ±îÁö Á¦°øÇØÁØ´Ù. ÀÌ ÁÖº° °èȹǥ´Â ´ë»óÀڵ鿡°Ô ½ºÆ®·¹Äª ±×¸®°í ±ÙÀ°¼öÃà ¿îµ¿ÀÇ À̷οî Á¡µéÀ» Àϱú¿öÁÖ¸ç, ¼½½ºÀÇ ¿©·¯ üÀ§, ¿À¸£°¡Áò, ³²³à ¸ö¿¡ ´ëÇÑ »ó½Ä µî ´Ù¾çÇÑ Á¶¾ðÀ» ¾Æ³¢Áö ¾Ê´Â´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|