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주스 다이어트 |
Weekly 108호 |
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원제 |
: Juice Fasting & Detoxification |
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저자 |
: 스티브 메예로위츠 (Steve Meyerowitz) |
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출판사 |
: 스프라우트 퍼블리케이션 (Sproutman Publications) |
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출판년도 |
: 2002 |
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페이지 |
: 168쪽 |
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| 스티브 메예로위츠 (Steve Meyerowitz) |
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▣ 목 차
- 도입부
- 어떻게 시작해야 하는지
- 얼마나 오랫동안 단식해야 하는지
- 물 단식
- 주스 단식
- 액체주의
- 치유법
- 해독방법
- 체중감량
- 단식의 심리적인 효과
- 단식 끝내기
- 정신적인 단식
- 재검토: 단식의 기본적인 원리
- 즙 짜는 기계 사는 방법
- 더 많은 정보를 위한 자료들
- 색인
▣ Short Summary
당신의 건강을 회복시키는 가장 빠른 방법이 들어있는 책.
"보다 젊게 느끼고 싶다면, 보다 멋진 외모를 가꾸고 싶다면, 신선한 주스의 치유능력을 사용해라!"
인간의 몸은 놀라운 치유능력과 수명을 가지고 있다. 그 어떤 약이나 의사의 수술보다 더 강력한 지능이 그 안에 있기 때문이다. 단식은 우리 몸의 자정능력에 필요한 그만한 가치의 휴식을 가져다준다. 인간의 몸을 만든 그 힘이 바로 몸을 고칠 수 있고, 단식과 주스 치료요법은 건강을 증진시켜준다. 이 책은 우리가 어떻게 그 힘을 끌어낼 수 있는지 그 방법에 대해 그리고 어떻게 그것을 우리의 바쁜 삶에 맞출 수 있는지 그 방법 또한 알려준다. 이 책에서 나오는 방법들은 생각보다 쉽다. 심지어 일주일에 단 한번의 단식이 일년에 50일 정도 우리를 더 젊어지게, 활력 있게 해준다고 한다. 우리 몸 속의 세포들과 우리 자신을 정화하고, 영양이 좋게, 젊어지게, 그리고 치유하기 위한 방법들이 이 책에 나와있다. 주스단식을 통해 에너지를 증진시키고 정신적인 무장상태를 향상시키기, 약 없이 만성적인 질병 고치기, 불굴의 살 빼기 노력 없이 체중감량하기, 배고픔 없이 체력 유지하기, 바쁜 생활에 맞을 수 있는 집에서나 직장에서 단식하기, 빠르고 맛있는 주스 만드는 비결 등 이외에도 건강에 유익한 정보들이 나와있다.
이 책은 누구나 이해할 수 있게 쉽게 쓰여져 있고, 작은 책이지만 많은 정보가 들어있다. 저자는 깔끔하게 구성한 이 책에서 간결하고, 직접적으로 말하고자 하는 바에 대해 이야기한다. 이 책은 단식이 무엇인지에 대한 논의로 시작해서 왜 그것이 유익한지, 그리고 계속해서 단식을 어떻게 시작해야하는지, 어느 정도의 기간동안 지속해야 하는가와 단식을 끊는 방법까지에 대해 모두 쉽게 설명해준다. 또 다른 중요한 부분으로 어떻게 우리 몸이 해독작용을 하는지, 이것이 발생할 때 무엇을 기대할 수 있는지, 정화과정 동안에 우리 몸을 위해 무엇을 할 수 있는가에 대해서도 체계적으로 설명해준다. 물이나 주스 단식의 개념이 새로운 사람들도 쉽게 읽을 수 있고, 건강에 대한 많은 지식을 얻을 수 있는 책이다.
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