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내추럴 슈퍼우먼 |
Weekly 169호 |
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원제 |
: Natural Superwoman |
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저자 |
: 로사몬드 리처드슨 (Rosamond Richardson) |
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출판사 |
: 카일 캐시 (Kyle-Cathie) |
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출판년도 |
: 2003 |
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페이지 |
: 203쪽 |
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| 로사몬드 리처드슨 (Rosamond Richardson) |
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▣ 목 차
서문
내추럴 가정
인간관계와 직장
자신만의 시간
스트레스 극복하기
몸을 펴고, 휴식 및 운동하기
내추럴한 식습관
내추럴 건강과 활력
순수하고 간단한 뷰티 캐어
영혼을 위한 시간
▣ Short Summary
"너무 할 일이 많은 여성들을 위한 서바이벌 가이드"
요즘 여성들은 결혼하고 임신해서도 회사를 다니고 잠시 출산 휴가 끝에 복귀하는 경우가 허다하다. 그리고는 집에 가서 저녁 차리고, 아이를 챙기며, 집안 일을 마무리하고 다시 출근하며 바쁜 생활을 반복한다. 이런 생활 패턴을 반복하는 여성들은 철의 여성들인가? 이들이야말로 슈퍼 우먼일까? 누구나 이런 빠듯한 삶을 힘들어하고 스트레스 받아가며 오래 버티지 못할 것이다. 개중 정말 뛰어나서 아무런 노력 없이 완벽하게 해내는 사람들이 있을지도 모르지만 실제로 피곤한 사회생활을 마치고 집에 돌아와 또 힘든 집안 일을 해야하는 것이 현대 여성들의 현실이다. 물론, 남자가 집안 일을 하고 아이들의 교육에도 관심을 갖는 경우가 종종 있지만 대다수의 경우 이런 일들은 여자의 몫이 된다. 자신이 잘하고 있으며 즐거워하고 있는 일과 가정생활을 함께 병행하기 위해 현대의 여성들은 슈퍼 우먼이 되어야한다.
이 책은 모든 슈퍼 우먼들을 위한 또는 평상시 바쁘게 생활하는 모든 여성들을 위한 가이드이다. 스트레스와 고된 생활은 결국 건강을 헤치고, 감정 대립 등으로 가정의 평화를 깨뜨리며, 사회생활 등 여러 면에서 해를 끼친다. 이 책은 현대 여성들에게 삶의 균형을 되찾게 하기 위해 여러 면을 다루고 있다. 다이어트, 태도, 생활방식, 운동, 인생에 중요한 것들 등을 살펴보고 있다. 또한 정리정돈의 기술, 친환경적이며 아름다운 생활 비법 등도 공개하고 있어 현대 여성이 마음의 평화를 얻도록 하였다. 이 책은 자연적인 방법으로 내추럴 라이프 스타일을 고집하고 있으며, 식습관, 운동, 스트레스 해소용 제안, 등 현대 여성의 웰빙을 위해 갖은 노력을 아끼지 않았다.
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