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전문가에게 배우는 요가 |
Weekly 187호 |
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원제 |
: Yoga Explained |
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저자 |
: 미라 메흐타 (Mira Mehta) |
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출판사 |
: 카일 캐시 (Kyle-Cathie) |
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출판년도 |
: 2004 |
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페이지 |
: 224쪽 |
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▣ Short Summary
이 책은 요가를 처음 배우는 사람이나, 이미 배우고 있지만 요가 테크닉을 더 넓혀가고 싶은 사람에게 꼭 필요한 책이다.
우리 모두는 요가가 스트레스를 완화시키고 몸과 마음 건강하게 해준다는 것을 알고 있다. 그런데, 우리는 어떻게 그리고 왜 요가가 몸과 마음에 좋은지를 알 수 있을까?
다른 모든 분야와 마찬가지로 기본이 중요하다. 기본을 잘 해야지, 그 다음단계로 넘어갈 때 자신감과 기술을 가지고 임할 수 있다.
이 책의 저자는 두 사람이다. 요가를 어린아이였을 때부터 배웠고, 산스크리트어와 인도 철학으로 석사 학위를 받았으며 요가 학교를 운영하는 미라 메흐타가 요가 부문을 담당했고 산스크리트어의 권위자인 크리슈나 S. 아르준와드카르는 요가의 각 동작마다 설명을 담당했다. 그는 봄베이 대학에서 산스크리트어를 가르치고 철학과 산스크리트어에 관한 많은 저서들을 가지고 있다. 그는 이 책에서 각 요가 동작들이 무엇을 의미하는지를 철학과 관련지어 설명해 놓았다. 이를 읽다 보면, 너무나 쉬워 보이는 '송장 자세'가 과연 무엇을 의미하는지 이 자세가 어디서 연유했는지 이 자세가 어디에 좋은지를 알 수 있다. 요가에는 8,000가지의 자세가 있다고 한다. 이 많은 동작 중에서 우리가 접하기 쉽고 가장 대중적인 자세들이 소개 되어있다.
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