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건강 지키기! 당신의 생각보다 쉽다. |
Weekly 217호 |
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원제 |
: Not rocket science |
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저자 |
: 크리스토퍼 루이스 (Christopher Lewis) |
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출판사 |
: 카셀 (Cassell) |
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출판년도 |
: 2005 |
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페이지 |
: 240쪽 |
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| 크리스토퍼 루이스 (Christopher Lewis) |
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| 크리스토퍼는 남성 건강 문제에 대해 다양한 잡지에 기고활동을 하고 있다. 다 자라서 독립할 나이가 된 두 아이의 아버지이며 멋진 시가와 술을 즐기며 골프를 좋아하고 나이에 상관없이 열정적인 일을 추구하는 사람이다. |
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▣ 목 차
* 한번도 네 건강을 걱정해 본 적이 없다니 무슨 뜻이야?
* 너 심기증 환자니? - 당신이 어디가 아픈지를 알아보는 자가테스트
1. 심장의 문제
2. 거시기가 있다면?
3. 먹고 마시고 그리고 걱정하기
4. 폭음 또는 약물 복용
5. 다 큰 소년도 울 수 있다.
6. 남자의 나이
7. * 일어날 수 있는 일 중에 가장 최악의 상황은?
* 의사선생님! 내가 말을 듣고 있지 않는 것 같아요.
* 더 읽을 이야기
▣ Short Summary
"남자들의 라이프 스타일, 남자이기 때문에 지켜야할 건강 수칙"
모든 남자들은 장수하며 자신들이 하고 싶은 일들을 하고 술을 마신다거나 담배를 피고 농구를 즐기고 늦게까지 사람들과 어울리고도 다음날 일찍 일어나는 열정적이고 즐거운 삶을 꿈꾼다. 그리고 이러한 꿈을 이루기 위해서는 "건강"이라는 필요충분 조건이 마련되어야함을 알고 있다. 하지만 대부분의 남자들은 자신의 건강에 관심을 가지고 당신에게 발생할 수 있는 병에 대해 자가진단을 실시하는 것이 무슨 첨단과학 기술을 습득해야만 가능한 것, 굉장히 어렵고 자신이 스스로 해낼 수 없는 일로 여겨 대충 넘겨버린다. 이러한 남성들에게 권하는 재미있는 건강백서가 여기 있다.
이 책은 모든 남성들이 그들의 인생과정에서 습관이나 라이프 스타일로 인한 각 시기별 문제점과 질병들에 대해 재미있는 그림과 도표, 체계적인 구성으로 짜임새 있게 설명해주고 이것을 인식하는 자가진단법과 해당 질병에 대한 적절한 대처방법을 알려주고 있다. 우선 이 책의 매력적인 특징은 말투이다. 자칫 딱딱하기 쉬운 의학적인 설명을 덧붙일 때도 위트를 잊지 않는다.
< 당신의 건강을 좀더 심각해 고려해봐야 이유 >
1. 여성들보다 담배를 더 많이 핀다 : 20대 여성들이 남자들을 따라잡기 위해 최선을 다하고 있다고 하지만 그래도 여전히 남성들을 따라오려면 한참 멀었다.
2. 흥청망청 폭음 : 다시 말하지만 여성들은 그들의 마지노선을 가지고 있어서 나이가 들면 폭음을 멈춘다. 하지만 남자들은 나이가 들수록 폭음을 멈추는 경우가 더 적어진다.
3. 과체중이거나 비만 : 우리들에게는 별 걱정이 아니다. (그래서 더 문제가 될 수 있다.)4. 나쁜 식습관 : 이미 지적한 것과 같이 남자들이 정크푸드를 먹거나 건강한 식단을 도외시하는 경향이 높다.
5. 의사를 피한다 : 그리고 의학적 문제가 될 수 있는 모든 가능성을 겸허히 수용한다.6. 스트레스가 우리의 삶에 침투하도록 내버려둔다 : 글쎄 여성들은 태어나기를 여러 가지 임무를 한꺼번에 수용할 수 있도록 된 것 같고 그것들이 그녀들을 무력화시키지 않도록 그들과 잘 지낸다. 흠.. 아마도 그녀들이 우리보다 더 많이 울기 때문일까
이러한 이야기를 서두로 하여 남성들이 자신의 건강에 여성들보다 무관심한 것을 지적하여 남성의 관점에서 남성들만의 보편적인 생활 습관을 정확하게 지적하여 이런 습관들이 불러올 수 있는 문제점들을 심장, 성 기능, 술과 담배, 비만과 스트레스 관리 문제를 세세하고 체계적인 구성으로 짚어주고 있다. 모든 연령대의 남성들, 특히 건강에 그동안 무관심했었던 사람들에게 추천하고 싶은 책이다.
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