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이제는 아름다워 지고 싶다 |
Weekly 253호 |
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원제 |
: The Truth About Beauty |
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저자 |
: 캣 제임스 (Kat James) |
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출판사 |
: 비언드 워즈 (Beyond Words) |
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출판년도 |
: 2003 |
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페이지 |
: 361쪽 |
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| 캣 제임스 (Kat James) |
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| 캣 제임스는 투데이, MSNBC, 보그지, O, Self, Seventeen 등 다양한 곳에서 아름다운 삶을 위한 조언을 아끼지 않고 있다. 평범한 여성을 포함해 사라 제시카 파커, 케이트 허드슨 등을 비롯한 많은 유명인사들이 그녀의 고객들이다.
'Better Nutrition'의 고정 칼럼니스트이며 과학적 근거를 기초로 한 웹사이트 InformedBeauty.com도 운영하고 있다. |
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▣ 목 차
제 1 부: 내 안의 빛나는 잠재력을 찾자
1. 근본적인 미용 강의
2. '벗어버리기'의 과정
3. 변화의 진정한 도구들
4. 당신의 일상을 파헤치자
제 2 부: 아름다움에 물을 주고 영양분을 공급하자
5. 마시고 아름다워 지자
6. 먹는 즐거움을 되찾자
7. 음식이 독약이 될 때
8. 보조 식품으로 예뻐지자
제 3 부: 적게 화장하고 변신하자
9. '소녀'시절 피부를 되찾자
10. 화장 재료를 깨끗이 하자
11. 완전히 새로운 피부를 위한 전략을 짜자
12. 화장실 캐비넷 변신
13. 미의 와일드 카드(만능패)를 최소화하자
14. 삶을 진정한 미의 예식으로 만들자
부록: 참고사이트, 장소, 책 등 자료집
▣ Short Summary
이 책은 약을 먹거나 굶거나 땀을 흘리거나 수술을 하지 않고도 몸매를 비롯하여 얼굴, 나아가 삶 전체를 건강하고 아름답게 변화시키기 위한 가이드북이다. 심신을 함께 단련하여 미를 추구하는 방법으로 잘 알려진 전문가이며 건강 옹호자인 저자는 독자들이 우리 몸을 망칠 수 있는 좋지 않은 생활 습관, 마음가짐, 처방 등을 버리고, 육체적으로 아름다워 지고 나아가 우리 몸과 마음 모두를 재창조하여 삶 자체를 업그레이드할 수 있는 라이프 스타일을 제안한다. 최신 과학적 정보를 근거로 한 작가 자신의 놀랄만한 변화를 바탕으로 하여 독자들을 '건전한 미의 세계'로 이끈다.
독자들이 일상생활에서 '아름다워지기'를 실천하여 삶의 질을 높이고, 생기 있는 삶을 살 수 있도록 돕기 위해 과학적 사실에 근거한 자료집을 부록으로 실었다. 사라 제시카 파커, 케이트 허드슨 등을 비롯한 많은 유명 연예인들을 아름다움의 세계로 인도하고 있는 저자는 투데이, MSNBC, 보그지, O, Self, Seventeen 등 다양한 곳에서 아름다운 삶을 위한 조언을 아끼지 않고 있다. 연예인처럼 세련되고 멋진 외모를 자랑하고 있는 저자의 20년전 모습은 지금보다 10년은 더 늙고 초라해 보인다. 저자가 직접 실천하여 내외적으로 놀라울 정도로 변신한 방법, 그 '아름답고 건강한 삶' 만들기의 세계로 빠져보자.
<주요 내용>
▶ 표준적인 미와 몸매의 접근에서 빠진 세 가지 요소
▶ 식탐을 버리고 몸을 새롭게 만드는 법
▶ 수술이나 약물치료 없이 주름을 개선하고 피부를 좋게 만드는 법
▶ 생각없이 흘러가는 일상의 삶을 '美를 위한 예식'으로 강력하게 변화시키는 법
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